白肉火龍果VS 紅肉火龍果營養成分有什麼不同?怎麼吃最營養? | 水果好營養
常見的火龍果有分白肉跟紅肉兩種,紅肉的火龍果又稱為紅龍果。
白肉火龍果含有更多膳食纖維白肉火龍果吃起來較清爽,甜度上比起紅龍果低一些些,但白肉的火龍果含有『更多的膳食纖維以及葉酸』,可促進腸道蠕動,改善排便問題。
紅龍果含有珍貴的甜菜紅素紅龍果裡含有『甜菜紅素(Betalains)』(並非許多文章所提的花青素),是非常好的植物性色素,比起白肉火龍果有更好的抗氧化、抗發炎的效果,因為甜菜紅素比花青素更能清除自由基,有效抵抗組織細胞被氧化破壞。
火龍果怎樣吃最營養?其實白肉火龍果跟紅龍果各有很不錯的營養優點,可以搭配混合著吃,而且強烈推薦大家和維生素C一起食用,可以大大的增進其發揮抗氧功效,建議不仿可以跟鳳梨、芭樂等其他水果一起食用,提升抗氧化效率。
為您推薦:小旭山脈無糖紅龍果乾3入組[1] / 小旭山脈無糖紅龍果乾1入組[3] [2][4]
References 小旭山脈無糖紅龍果乾3入組 (www.sunshinerange.com) (www.sunshinerange.com) 小旭山脈無糖紅龍果乾1入組 (www.sunshinerange.com) (www.sunshinerange.com)白肉火龍果VS 紅肉火龍果營養成分有什麼不同?怎麼吃最營養? | 水果好營養
火龍果皮別急著丟!滿滿甜菜紅素能抗癌 | 水果好營養
紅龍果中的花青素(X)、甜菜素(O) | 水果好營養
富含甜菜紅素的水果~紅龍果 | 水果好營養
紅白火龍果哪個更營養?可以治便祕?抗氧化?含有花青素?又 ... | 水果好營養
火龍果皮別急著丟!滿滿甜菜紅素能抗癌 | 水果好營養
植物生理學 | 水果好營養
皮塔屋閱讀筆記- | 水果好營養
紅肉火龍果比白肉更營養?甜菜紅素PK勝 | 水果好營養
火龍果皮別急著丟!滿滿甜菜紅素能抗癌 | 水果好營養
黃肉李葉酸含量多少?
黃肉李俗稱:李子,葉酸有多少呢?本篇為大家整理黃肉李維生素B群&C資訊:樣品名稱:黃肉李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內...
紅龍果(紅肉)精胺酸(Arg)含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(紅...
紅龍果(白肉)花生酸(20:0)含量多少?
紅龍果(白肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(白肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(白...
紅龍果(紅肉)肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅龍...
紅龍果(紅肉)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅龍...
芭樂平均值(白肉)酒精含量含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉)其他資...
芭樂平均值(白肉)麥芽糖含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉)糖質分析...
芭樂平均值(白肉)鈉含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,鈉有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉)礦物質資訊:...
紅龍果(紅肉)廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅...
紅龍果(白肉)十五酸(15:0)含量多少?
紅龍果(白肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(白肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(白...
紅龍果(白肉)山酸(22:0)含量多少?
紅龍果(白肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(白肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(白肉...
紅龍果(紅肉)苯丙胺酸(Phe)含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(...
芭樂平均值(白肉)鋅含量多少?
芭樂平均值(白肉)俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,鋅有多少呢?本篇為大家整理芭樂平均值(白肉)礦物質資訊:...
紅龍果(紅肉)硬脂酸(18:0)含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(紅...
紅龍果(紅肉)水解胺基酸總量含量多少?
紅龍果(紅肉)俗稱:火龍果,仙蜜果,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理紅龍果(紅肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅龍果(...