[問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類 | 水果好營養
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作者salamender (檢舉王吃屎ㄅ)
看板FITNESS
標題[問題] 請教台灣"果糖"較低的水果種類
時間Mon Nov 15 19:55:20 2021
大給後,大家好 在開始減重一兩年後, 只差最後五公斤左右就要達成正常 bmi 標準了 但這最後的重量實在是非常漫長, 經家人觀看後是說身體明顯有線條改善但是肚子一直沒變小, 看了某隻影片後突然驚覺什麼都改了但是吃水果的習慣一直沒改, 想從這裡下手看看 https://i.imgur.com/dzue4b2.png[1] 想請教大家的是在台灣可購得的範圍內中,除了表上的這些水果外, 有哪些是果糖含量比較少的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.137.211 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1636977323.A.A78.html[2]推 miss8549: 找越不甜的水果不就是了? 11/15 20:18
→ oguesto: 你可以估狗"糖尿病 水果"通常他們能吃的糖都不高 11/15 20:30
這是個方向 感謝兩位:)推 jfw616: 草莓,藍莓,西瓜,芭樂 11/15 20:36
→ jfw616: 這四個是我重訓後只吃的水果 11/15 20:36
→ jfw616: 其他真的很好吃很甜的都戒了 11/15 20:37
→ jfw616: 最後5kg..應該是加強運動強度 11/15 20:38
感謝大大建議 藍莓立刻加入採購單→ jfw616: 或者運動時間 11/15 20:38
推 halulu: 怎麼沒有芭樂跟番茄 11/15 20:40
感恩 芭樂查了一下 高膳食纖維 高C 而且果糖低 ( _)b→ sodahai...
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