榴槤 | 水果好營養
![榴槤](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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榴槤有「果王」之稱,但因氣味濃烈而獨特,並非人人接受,加上不少人認為它是熱毒之物,對身體無益而抗拒。其實,榴槤對某些人卻具滋補作用。究竟哪些人適合吃榴槤?吃太多如何清熱?進食配搭上有什麼要留意? 撰文:健福堂註冊中醫師李浩然
榴槤性味辛、甘,熱,入肝、腎、肺三經,功效温經散寒,活血通絡,有不少研究指榴槤營養豐富,含豐富蛋白質、脂肪、維生素等,具滋補身體、強壯機能的作用。
▼榴槤知多啲(按圖👇👇👇) 不宜食用榴槤人士從榴槤辛、甘、熱的性味來看,有三類體質人士不宜食用:
陽盛血熱:如常自覺身熱、痰黃咳嗽、面紅目赤、頭目脹痛、小便黃
陰虛火旺:如見手足心熱、晚上身熱汗出、乾燥便秘
熱性皮膚:如皮膚易出紅疹、局部皮温升高、皮膚易有灼熱疼痛感覺
其他不宜吃榴槤人士1.由於榴槤熱量糖量較高,高血脂、高血糖人士和心血管病人不宜食用。
2.榴槤含有較高的鉀質,腎病及心臟病人要小心食用。
3.由於榴槤亦有活血通絡的功能,故孕婦或出血傾向人士不適合。
4.感冒期間、喉嚨痛咳嗽人士暫不食用。
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