台灣土棗的熱量及營養成分 | 水果好營養
蔬果類.食品狀態或料理方式.生鮮,紅棗,綠皮帶紅,去蒂及子,混合均勻打碎.不是您要的結果嗎?試試看:蜜棗(圓形)印度棗(大)黑棗印度棗(長形)珍珠蜜棗紅棗 ...
2023-09-12 06:39:22 醫療.消化系統
久坐族的2大危機!醫師告訴你為何便秘和痔瘡容易找上門原因前言40歲的王先生擔任某公司的行銷企劃,他的日常生活是這樣的:一早就被安排了滿滿的會議,從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間;開完會老闆交付了許多任務,由於時間緊迫,午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到座位繼續坐下來辦公;而為了把想法變成正式的報告只好一路加班到晚上,連坐了12小時後下班再買個鹹酥雞當宵夜,回家當沙發馬鈴薯躺著追劇。這樣長期久坐、運動量不足且飲食不均衡的狀況讓王先生出現了便祕和痔瘡的困擾,加上業績壓力加重了病情,讓他趕緊來就醫。王先生「久坐、久站、工作壓力大與三餐不正常」的久坐族日常,是否跟您很像呢?小心!便秘和痔瘡很有可能找上門喔!第一危機:便祕便秘的症狀?便祕是一種因人而異的症狀,根據每個人習慣的排便頻率、感受而有不同。但臨床醫學上會認為,如果出現以下幾種情況就可能是便秘了:.正常排便頻率為1天3次~3天1次,如果頻率更低就需要注意了.排便需要很用力、不太順暢,且會有大不乾淨、殘便的感覺.大便形狀乾硬、一粒一粒誰容易便祕?便秘是一種常見的功能性胃腸疾病,世界盛行率約為20%。在美國,便祕盛行率為16%,隨著年齡增長盛行率越高,大於60歲的盛行率為33%。而根據台灣營養基金會統計,全台超過525萬人有便祕困擾,國人一年甚至要吃掉4.6億顆相關藥物,其中台灣前10大飽受便秘之苦的行業囊括行銷、活動企劃人員 (57.9%)、助理及秘書 (57.1%) 和專櫃銷售人員 (54.5%) 等久坐上班族。其中女性與男性的患病率為3:1,女性更需注意便秘問題。為什麼會便秘?便秘可分為原發性便秘和次發性便秘。纖維攝取量不足、水分不足和腸胃蠕動緩慢歸類為原發性便秘,蔬菜水果中的纖維能幫助腸胃道蠕動、加速排便,而水分能夠潤滑大便避免過乾或過硬,因此缺少纖維或水都有可能導致便秘;而坐姿不良和活動量不足使得腹部血流循環不順將加劇腸胃蠕動緩慢的問題。生活壓力大造成緊張焦慮等情緒因素也會讓便秘不時發生。次發性便秘較不常見,定義是由藥物或是其他疾病間...
健康網》蜜棗好營養! 營養師:挑「這顏色」熟度最香甜 | 水果好營養
印度棗(大)的熱量及營養成分 | 水果好營養
印度棗(長形)的熱量及營養成分 | 水果好營養
台灣土棗的熱量及營養成分 | 水果好營養
棗子愈大愈甜?小顆「珍珠」更甜,卻有錢也買不到 | 水果好營養
棗子熱量低 | 水果好營養
珍珠蜜棗的熱量及營養成分 | 水果好營養
蜜棗(圓形)的熱量及營養成分 | 水果好營養
黑糖蜜棗(全素) | 水果好營養
香水李β-生育酚含量多少?
香水李俗稱:李子,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理香水李維生素E資訊:樣品名稱:香水李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內...
黃肉李葡萄糖含量多少?
黃肉李俗稱:李子,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理黃肉李糖質分析資訊:樣品名稱:黃肉李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內容...
黑棗維生素K2(MK-4)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素K資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
水蜜桃灰分含量多少?
水蜜桃俗稱:毛桃,白桃,灰分有多少呢?本篇為大家整理水蜜桃一般成分資訊:樣品名稱:水蜜桃俗名:毛桃,白桃樣品英文名稱:...
黑棗β-生育酚含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素E資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chi...
櫻桃糖質總量含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理櫻桃糖質分析資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃又稱...
紅棗廿四酸(24:0)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理紅棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
印度棗平均值(大)硬脂酸(18:0)含量多少?
印度棗平均值(大)俗稱:棗子,棗仔,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理印度棗平均值(大)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:印度...
櫻桃廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理櫻桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中...
印度棗(長形)葉酸含量多少?
印度棗(長形)俗稱:棗子,棗仔,葉酸有多少呢?本篇為大家整理印度棗(長形)維生素B群&C資訊:樣品名稱:印度棗(長形)俗名:棗...
香水李α-生育酚含量多少?
香水李俗稱:李子,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理香水李維生素E資訊:樣品名稱:香水李俗名:李子樣品英文名稱:Plum內...
台灣土棗酒精含量含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗其他資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...
櫻桃山酸(22:0)含量多少?
櫻桃俗稱:中國櫻桃又稱鶯桃,荊桃,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理櫻桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:櫻桃俗名:中國櫻桃...
紅棗麩胺酸(Glu)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理紅棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名...
台灣土棗己酸(6:0)含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗仔...