榛果有望降壞膽固醇、預防癌症!榛果奶「低升糖」更勝燕麥奶 | 水果好營養
![榛果有望降壞膽固醇、預防癌症!榛果奶「低升糖」更勝燕麥奶](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2021年1月23日—榛果富含營養·熱量:176大卡·脂肪:17克·蛋白質:4.2克·碳水化合物:4.7克·纖維:2.7克·維生素E:RDI(參考每日攝取量)的21%·硫胺素:RDI ...
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體內壞膽固醇太多可能會引起心血管疾病,而吃榛果可能有助於降低壞膽固醇。根據外媒《Medical News Today》,一個2013的研究發現,富含榛果的飲食可減少體內低密度膽固醇水平。低密度膽固醇俗稱壞膽固醇,會增加心臟病的罹患風險。
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