中醫Q&A 吔蕉好處多 | 水果好營養
2020年4月12日—屬寒涼性較低的蕉類,但同樣有潤腸功效,也有改善血壓、保護胃黏膜的作用,不過清熱通便效果不及香蕉。大蕉.較為正氣及寒涼性較低,加上潤腸通便功效強 ...
「吔蕉啦!」別以為這只是好事之徒一句發洩的話,其實香蕉營養價值高又好處多多,對男士來說更是保健佳品,因從中醫角度而言,香蕉可改善早洩,增強男性生育能力,不過是否人人都可以吔蕉?適逢4月15日是國際「Banana Day」,不妨聽聽專家意見。
不是人人啱食
Q1:早洩是否可靠吃蕉來改善?
A1:是。香蕉屬寒性和滯氣之品,剛好能中和因熱盛而出現的男士早洩問題。再者,香蕉含多種微量元素,包括鎂,它能提高精子的活力,增強男性生育能力。有研究發現,精液不液化是早泄的原因之一,與缺乏鎂有關。
Q2.是否人人可吔蕉?
A2:否。蕉類是寒、濕、滯的食物,可滋陰潤腸及清熱解毒,適合本港常見的腸熱型便秘人士進食幫助排便,但脾胃不足或胃寒,如經常胃口欠佳、消化不良、胃脹者則不宜經常或過量進食蕉類,以免損害脾胃功能。再者,蕉類的澱粉質高,血糖高人士要慎食。
Q3.可空肚吔蕉嗎?
A3:不可以。由於脾胃喜燥惡濕,即脾胃是害怕濕和滯的食物,而蕉屬於寒涼,所以當人體空腹時,是不適宜進食香蕉的,以免損傷脾胃功能。
4蕉分析
香蕉
眾多款蕉類中最寒涼,清熱解毒功效也最強,適合熱底人士,如容易長暗瘡、經常便秘、喜歡吃辛辣、薯片或捱夜虛熱人士;腸熱型便秘者可把香蕉當作小食或製作沙律。若未能分辨體質但吃香蕉後大便稀爛、腹瀉或胃脘脹悶、口淡等,即反映未必適合食香蕉。
牛奶蕉
屬寒涼性較低的蕉類,但同樣有潤腸功效,也有改善血壓、保護胃黏膜的作用,不過清熱通便效果不及香蕉。
大蕉
較為正氣及寒涼性較低,加上潤腸通便功效強,故特別適合患便秘的長者進食,脾胃功能較差者也可嘗試吃大蕉,比吃性質寒涼的香蕉好。
皇帝蕉
屬性比較平和,加上味道又甜又香,尤其吸...
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