酪梨脂肪高,怎樣吃才不胖?營養師3問答破解酪梨好處與吃法 | 水果好營養
營養學上所認定的一份油脂,換算在酪梨為可食重40公克。然而一份油脂也等於1茶匙(5公克)油脂也是等於所謂的1份堅果喔!因此,若以每日飲食指南建議成人每日油脂3-7 ...
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酪梨(室溫存放3天)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
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