確診新冠肺炎有7種備品3點原則!一直發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰 | 水果好營養
![確診新冠肺炎有7種備品3點原則!一直發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年5月20日—從新冠確診後就在反覆發燒的地獄裡」「我確診後喉嚨痛到爆,還一直咳像要...椰子水、香蕉牛奶,甜點類可以吃優格、奶酪、冰淇淋、布丁,也可以泡高 ...
![確診新冠肺炎有7種備品3點原則!一直發燒、喉嚨痛、咳嗽、有痰](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
「從新冠確診後就在反覆發燒的地獄裡」「我確診後喉嚨痛到爆,還一直咳像要把肺給咳出來,整個睡不好!」「我是咳嗽還有痰…」無論是上述的常見的確診症狀,還是疲倦吃不下、味覺改變、覺得喘,都有一套飲食原則可以幫助大家緩解。如果身旁有人受新冠肺炎確診所苦,推薦你來看看這篇文章!
確診後不慌張!準備這7類物品度過確診休復期! 白開水、運動飲料: 要大量喝水,一天2000c.c.少量多次的喝,才能促進身體代謝,讓病毒、廢物一起排出體外,而且水分不夠無法清除肺部的分泌物容易變成肺炎!因為大量喝水,容易造成體內電解質不平衡,可以買電解質發泡錠、粉、液體。 藥品、西藥: 市售的消炎止痛藥或退燒藥可以備著,如果遇到明顯症狀像發熱、肌肉痠痛、發燒可以拿來救急。中藥的部份現在有「清冠一號」、「清冠二號」等問世,雖然很多人都說有效,但還是建議想吃中藥要先去看診不要自己亂吃。 蛋白質類食物: 蛋白質是修補組織重要的基礎營養素,像雞腿、爌肉、海鮮、魚肉、蛋料理都是。補充蛋白質是重要的,但以吃得進去為主,不管吃什麼都要盡量吃夠,攝取足夠熱量才好得快喔! 額外的營養品: 維生素C、鋅、維生素D都有出口含錠或泡片,這時都可以購入補充是沒問題的,另外像一些均衡營養品、高蛋白粉也可以在吃不下時,泡來喝補充營養。 抗菌消毒漱口水: 病毒通常會攻擊並聚集在上呼吸道處,像口腔、喉嚨就容易有很多病菌。如果有漱口水,可以在感覺喉嚨怪怪的趕快來漱一漱後吐出,幫口腔、喉嚨消個毒,才不會把病毒吃進肚子裡。 冰塊、喉糖: 新冠肺炎的大宗症狀是喉嚨發炎疼痛,適時用冰塊和喉糖可以幫忙緩解疼痛。很多人以為喉嚨痛不能吃冰的,其實可以!以喝得下和舒緩症狀為主。 體溫計、體重計: 用這兩種量測儀器,協助檢視現在的身體狀況。隨時注意自己有無發燒、有沒有無故體重掉很多,紀錄體溫、體重狀況也能在需要回診的時候回報給醫生知道。 反覆發燒真的很煩!想要退燒怎麼吃?...確診飲食掌握7種備品3點原則!反覆發燒、喉嚨痛、咳嗽 | 水果好營養
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