桃子營養能補血、解便秘、降血壓!2種人別多吃 | 水果好營養
桃子牛奶材料∣水蜜桃1個,牛奶適量作法∣.將水蜜桃洗淨,去皮、去核,切塊。水蜜桃和牛奶一起放進果汁機中打成汁。攪拌均勻即可飲用。蘋果鳳梨桃子汁:潤燥滑 ...
桃子牛奶:改善肌膚水潤保濕 材料∣ 水蜜桃1個,牛奶適量作法∣
將水蜜桃洗淨,去皮、去核,切塊。 水蜜桃和牛奶一起放進果汁機中打成汁。 攪拌均勻即可飲用。 蘋果鳳梨桃子汁:潤燥滑腸,改善便秘材料∣草莓6顆,水蜜桃50克,鳳梨80克,冷開水45c.c
作法∣
材料洗淨,水蜜桃去皮、去核,切小塊;鳳梨去皮,切塊。 將所有材料放入果汁機中,一起攪打均勻即可。 孕婦可以吃桃子嗎? 桃子含鐵量高又富含纖維質,正常情況下,孕婦是可以吃桃子的,只是不宜食用過多,會容易腹瀉。另外,桃仁有活血化瘀的作用,孕婦吃了恐有流產之風險,所以孕婦不宜吃桃仁。TIPS:嬰幼兒不宜吃桃子 吃桃子通常都不會削皮,但桃子表面的絨毛比較容易引起過敏,嬰幼兒的腸胃功能和免疫力較弱,所以不適合給嬰幼兒吃桃子。
本文摘自《史上最完整水果營養圖鑑》/李馥/和平國際 看了這篇文章的人,也看了...
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