孕婦可以喝哪些茶?喝對茶反而能安心養氣,讓孕期更順暢! | 水果好營養
![孕婦可以喝哪些茶?喝對茶反而能安心養氣,讓孕期更順暢!](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年11月18日—孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒就會產生危害!但飲用淡綠茶對孕婦對胎兒卻是有益,只要記住幾個要點,喝得節制和喝對時機,對加強心 ...
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孕期中媽媽的飲食是寶寶重要的養分來源,準媽媽們必須更隨時注意自己的飲食習慣,而多數飲品都有微量的咖啡因,為了避免攝取過多對胎兒不健康的咖啡因,多數人會選擇戒除白開水之外的飲品,導致有了懷孕不能喝茶的傳聞!
事實上,有一些茶飲喝了不僅能夠幫助孕婦氧氣健體,對孕程和胎兒都有益處!但每個人體質各異,建議每個準媽媽不如多加了解每個茶飲的成分,並耐心請教醫師孕婦可以喝的茶有哪些,一樣可以喝得健康開心!
孕婦喝茶需知孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒就會產生危害!但飲用淡綠茶對孕婦對胎兒卻是有益,只要記住幾個要點,喝得節制和喝對時機,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。
時間:準媽媽注意不要在飯前空腹喝茶,最好在飯後1小時左右再喝,而且要以淡茶為主,防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結合。
用量:無論喝哪種茶,一天一杯就夠了,最好不要多飲。
水溫:對準媽媽來說,喝茶的水溫很重要,因為茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比,同時也與沖泡時間有關。水溫越低,咖啡因的釋放量就越少。因此準媽媽不妨用70℃左右的熱水來泡茶。
若要說到孕婦可以喝的茶,絕對非黃耆枸杞茶莫屬,既可以增強體力、滋補強身,又能使精神旺盛!(圖片/網路) 無咖啡因中醫師配方 孕婦也能安心喝如果準媽媽們想要挑選一款茶飲安心飲用,但又實在不安心茶葉的咖啡因,選擇去請教中醫師也是不錯的選擇!在孕期間利用百分百的漢方組合,打造無咖啡因的養身飲品。現在甚至也有許多居家孕婦茶飲,單一茶包包裝,在家沖熱水就可以輕鬆飲用。
黃耆元氣茶若要說到最經典的孕期茶飲,絕對非黃耆枸杞茶[1]莫屬,既可以增強體力、滋補強身,又能使精神旺盛,絕對是孕媽咪們滋養...
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