關節不舒服?5款葡萄糖胺保健食品推薦,讓你靈活運動 | 水果好營養
2021年3月15日—幫助關節維持健康的好幫手就是「葡萄糖胺」啦!今天編編整理了葡萄糖胺小知識,還要來介紹5款在ptt上廣受網友推薦的葡萄糖胺,幫助你和家中長輩輕鬆 ...
假日好想出門走走,但是關節常常不舒服嗎?或是家中長輩隨著年紀愈來愈大,行動力愈來愈不如以往,讓人好擔憂?幫助關節維持健康的好幫手就是「葡萄糖胺[1]」啦!今天編編整理了葡萄糖胺小知識,還要來介紹5款在ptt上廣受網友推薦的葡萄糖胺,幫助你和家中長輩輕鬆保健關節健康、健步如飛,重拾健康快樂的生活!趕快跟著編編一起看下去吧~
葡萄糖胺是什麼?葡萄糖胺是身體自然合成的激素,英文是Glucosamine,可被分解成胺基酸。甲殼類動物的殼經過乾燥、去蛋白質等程序後就會變成甲殼素[2],甲殼素去高分子化也可以形成葡萄糖胺。
葡萄糖胺的功效、作用葡萄糖胺可以維護軟骨韌帶與肌腱的健康,缺乏葡萄糖胺的話,會影響關節內細胞的新陳代謝,造成關節疼痛、退化性關節炎等疾病。適時補充葡萄糖胺,則可減緩關節疼痛、退化性關節炎的不適。此外,葡萄糖胺可改善血管內皮功能、降低肺癌風險、降低大腸直腸癌風險,還可治療異位性皮膚炎。
葡萄糖胺何時吃葡萄糖胺最好與食物一起服用,以防止胃部不適,一般建議飯前15至30分鐘吃。
含葡萄糖胺食物有哪些?甲殼類動物(如蝦子、螃蟹)、雞翅、山藥、木耳、海藻、海帶、軟骨等,都富含葡萄醣胺哦!不過記得適量攝取就好,切勿過量哦!
適量攝取葡萄糖胺原來有這麼多益處!接下來就來看看小編精選的葡萄糖胺保健食品[3]推薦吧~
葡萄糖胺保健食品推薦 1)【台灣海洋】膠原葡萄糖胺錠[4] 編編第一個要推薦的就是台灣海洋出的這款「膠原葡萄糖胺錠」!使用天然萃取方法,從甲殼類動物萃取出「葡萄糖胺」;自鯊魚軟骨萃取出「軟骨素」;再加上台肥專利的「海洋胜肽膠原」,天然成分讓人好安心!輕鬆幫助你維持關節健康,上山下海趴趴走[5]不是問題! 2)【DHC】葡萄糖胺[6] 標榜天然、安心、自在的DHC[7]也來囉!看到DH...Re: [問題] 須要吃葡萄醣胺保養膝蓋? | 水果好營養
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