膽固醇高時能吃榴槤嗎? | 水果好營養
2015年11月6日—從上面介紹的內容當中我們可以看出來,因為榴槤含糖量比較高,所以膽固醇比較高的人最好還是少吃,榴槤的熱量比較高,對肥胖人來說,如果過多的食用 ...
人一旦出現一些疾病的時候, 在飲食上總是會受到一些限制, 其中膽固醇高就是一種非常普遍的疾病, 出現這種疾病的人大多都屬於中老年人, 膽固醇高必須在平時的飲食上多加注意, 所以很多人每當吃東西的時候, 總想諮詢一下醫生, 那麼膽固醇高能吃榴槤嗎?
榴槤營養價值極高, 經常食用可以強身健體, 健脾補氣, 補腎壯陽, 暖和身體;榴槤性熱, 可活血散寒, 緩解經痛, 格外適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升, 是寒性體質者的理想補品。
富含維生素B2的食品有:奶類及其製品, 動物肝臟與腎臟, 蛋黃、鱔魚、香菇、紫菜、茄子、魚、芹菜、柑、橙等。
富含維生素B6的食品有:胡蘿蔔、魚類、肉類、、雞蛋、菠菜、黃豆、橘子等。
健康小常識
銅元素不須要格外補充, 只要動物性食品攝入足夠, 人體內就不會缺銅元素。
雖說榴槤有益於身體健康,
但並非適合所有人食用。 榴槤含糖和膽固醇較多, 因而糖尿病人、高膽固醇血症患者應忌食或少食榴槤;榴槤熱量和糖含量較高, 因而肥胖人士和糖尿病患者應少吃;榴槤含鉀量較高, 因而腎病及心臟病人應少吃;從中醫角度來看, 榴槤性熱而滯, 喉痛、咳嗽、感冒、陰虛體質、氣管敏感者均不宜多食榴槤;老年人應特別注意, 榴槤果汁黏稠, 易阻塞咽喉、氣管而引起窒息, 故老人須少吃、慢吃;榴槤富含纖維素, 在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用會阻塞腸道, 引起便秘。 榴槤雖然好吃, 但不可一次吃得太多, 不然容易導致身體燥熱, 其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 消除燥熱的方法是在吃榴槤的同時喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來平衡, 梨、西瓜都是很好的選擇。 不過, 榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹, 只有它才能輕易降伏“水果之王”的火氣, 保護身體不受損害。有報導稱榴槤無助於降脂, 因榴槤屬高脂水果, 含有大量的飽和脂肪酸, 多吃會升高血液中總膽固醇的含量, 導致血管栓塞。 水果中
【榴莲的迷思】 | 水果好營養
关于榴莲的5大疑问 | 水果好營養
榴槤5大禁忌!膽固醇極高!配可樂啤酒食易有心臟問題 | 水果好營養
榴槤之旅,榴槤&膽固醇 | 水果好營養
榴槤營養9種好處,功效降低膽固醇改善心血管 | 水果好營養
榴槤營養大拆解智吃果王忌超標 | 水果好營養
腎臟病、心臟病、三高病人可以吃榴槤嗎? | 水果好營養
膽固醇有好有壞營養師解答繆誤:榴槤可以吃?瘦人也會患上 | 水果好營養
膽固醇高時能吃榴槤嗎? | 水果好營養
高血脂能吃榴莲吗?医生提醒:不想血脂渐渐变高,4种水果要 ... | 水果好營養
七股香洋香瓜銅含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,銅有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香瓜礦物...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)維生素K2(MK-7)含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大...
秋香洋香瓜脂肪酸M總量含量多少?
秋香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理秋香洋香...
七股香洋香瓜維生素B2含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理七股香洋香...
天香洋香瓜維生素D2含量多少?
天香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理天香洋香瓜維...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)其他脂肪酸含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整...
榴槤粗蛋白含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理榴槤一般成分資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山韶子樣品...
香華洋香瓜α-生育酚含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜維...
七股香洋香瓜脂肪酸S總量含量多少?
七股香洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理七股香...
藍寶石洋香瓜視網醇含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,視網醇有多少呢?本篇為大家整理藍寶石洋香瓜...
鳳光西瓜十五酸(15:0)含量多少?
鳳光西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理鳳光西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:鳳光西瓜俗名:水...
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)β-胡蘿蔔素含量多少?
甜瓜平均值(網紋洋香瓜)俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整...
香華洋香瓜鎂含量多少?
香華洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,鎂有多少呢?本篇為大家整理香華洋香瓜礦物質資...
鳳光西瓜甲硫胺酸(Met)含量多少?
鳳光西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理鳳光西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:鳳光西瓜俗名:...
榴槤維生素D總量(IU)含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理榴槤維生素D資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山...