高血脂能吃榴莲吗?医生提醒:不想血脂渐渐变高,4种水果要 ... | 水果好營養
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2021年9月17日—近年来饮食越来越多样化,看似平常不过的食物,其实有可能隐藏着许多油脂和糖分,身体无法消耗便会累积下来,变成胆固醇,囤积在身体里面,过多的 ...
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由近年来的十大死因统计中可以发现,许多疾病都与血管健康有关系。血管的病变,和血液中长期的高油脂、高血糖和高血压有关系,这也是许多疾病的源头。
近年来饮食越来越多样化,看似平常不过的食物,其实有可能隐藏着许多油脂和糖分,身体无法消耗便会累积下来,变成胆固醇,囤积在身体里面,过多的胆固醇堆积在血管中,就容易让血管堵塞、血管壁硬化,造成血流受阻,甚至引发心脑血管方面的疾病,严重会危及生命。
引发高血脂的危险因子有很多,有可能是家族遗传。另外,饮食和运动也会影响血脂,喜欢摄取油炸类、肉类等高油脂的食物,或者是含糖量高的食物,而且加上不经常运动,摄取量和消耗量不成正比,都会引起高血脂的问题。
高血脂患者能吃榴莲吗?
榴莲有“水果之王”的美誉,里面富含多种营养,但榴莲里面的热量和脂肪相对较高,对于平常人来说适量吃对身体又好吃,但对于高血脂患者来说,食用后会造成血液粘稠度增加,导致血管狭窄或堵塞,引发血管疾病,因而建议高血脂朋友还是尽量少吃或不吃。
医生提醒:不想血脂渐渐变高,4种水果要少吃
1、葡萄
葡萄里面含有多种维生素,营养价值很高,尤其对于女性来说,葡萄还能帮助美容改善皮肤问题。但是,葡萄里面的含糖量也是十分高的,食用过多会导致糖类在体内堆积,使得甘油三酯升高,因而建议高血脂朋友还是要少吃点葡萄,适量食用是没有问题的。
2、牛油果
牛油果本身属于高脂肪含量的一种水果,若是平常摄入过多,会导致血液粘稠度增加,因为里面含有大量脂肪和胆固醇,食用后会造成脂肪堆积在体内,使得血脂升高,不利于高血脂朋友病情的稳定。
3、哈密...
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