紅石榴功效多被封抗氧化之王降血壓緩衰老護血管卻非人 ... | 水果好營養
2023年1月11日—慢性炎症是不少疾病的元兇,而紅石榴所含有的單寧、安石榴苷等本身具有消炎功效,有助減少消化道、乳腺癌、結腸癌細胞的炎症活動。
紅石榴過去一直被稱為「抗氧化之王」,由此可見其抗氧化成份比一般水果高。目前正值紅石榴的當造期,到底其豐富的營養成份對身體有甚麼正面的功用?又有哪些人士應該避免進食?
紅石榴有「抗氧化之王」的美譽。(Shutterstock) 紅石榴的營養成份(每100克):熱量: 67大卡 水份: 80.7克 蛋白: 1.7克 碳水化合物:16.8克 膳食纖維: 4.6克
鈉: 8毫克 鉀: 200毫克 鈣: 15毫克 鎂: 15毫克 維他命 C: 15毫克
抗氧化成份:花青素、鞣花酸、安石榴苷、單寧等
▼紅石榴有幾好?(按圖看清👇👇👇)相關新聞:抗氧化|即學三大方法消除自由基 由內到外解決皮膚老化問題[1]
抗氧化緩衰老紅石榴本身含有多種具抗氧化性質的植化素,包括花青素、鞣花酸、安石榴苷等,這些抗氧化的成份。此外,紅石榴的維他命C成份亦同樣有助抗氧化和抗衰老,清除體內氧化物質,甚至讓肌膚保持彈性。
據美加州大學洛杉磯分校(UCLA)過去的一項實驗顯示,在100分為最高值的情況下,紅石榴的抗氧化效能指數可高達96分,比綠茶高出3倍,亦比紅酒高出近1.5倍。
抗癌防癌紅石榴豐富的抗氧化成份同樣亦有抗癌的功用,因為這些抗氧化成份可以改善身體的氧化壓力,藉此消除自由基。自由基本身會破壞細胞,讓細胞容易分裂失敗、分裂錯誤,進而變成「不正常生長」的癌細胞。同時,紅石榴的抗氧化成份如鞣花酸等,也可以把已經分裂錯誤的細胞清除,間接消滅癌細胞。
美國史丹...
安石榴 | 水果好營養
安石榴 | 水果好營養
安石榴 | 水果好營養
石榴可抗氧化、預防更年期骨鬆!這樣處理更方便 | 水果好營養
石榴 | 水果好營養
紅石榴功效多被封抗氧化之王降血壓緩衰老護血管卻非人 ... | 水果好營養
石榴皮別扔!原來有這麼多好處...營養師:「石榴」抗氧化力是 ... | 水果好營養
Punica granatum 安石榴 | 水果好營養
安石榴和番石榴區別可大了,完全不同,別再傻傻分不清 | 水果好營養
安石榴絲胺酸(Ser)含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理安石榴胺基酸組成資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴...
安石榴反式脂肪含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理安石榴其他資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴,謝...
安石榴糖質總量含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理安石榴糖質分析資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴...
安石榴鎂含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,鎂有多少呢?本篇為大家整理安石榴礦物質資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴,謝榴,樹...
安石榴視網醇含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,視網醇有多少呢?本篇為大家整理安石榴維生素A資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴,謝...
安石榴鈉含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,鈉有多少呢?本篇為大家整理安石榴礦物質資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴,謝榴,樹...
安石榴銅含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,銅有多少呢?本篇為大家整理安石榴礦物質資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴,謝榴,樹...
安石榴熱量含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,熱量有多少呢?本篇為大家整理安石榴一般成分資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴,謝...
安石榴甘胺酸(Gly)含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理安石榴胺基酸組成資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴...
安石榴丙胺酸(Ala)含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理安石榴胺基酸組成資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴...
安石榴維生素A總量(IU)含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理安石榴維生素A資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石...
安石榴粗脂肪含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理安石榴一般成分資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴,榭榴,...
安石榴維生素K2(MK-7)含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理安石榴維生素K資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石榴...
安石榴α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理安石榴維生素E資訊:樣品名稱:安石榴俗名...
安石榴棕櫚酸(16:0)含量多少?
安石榴俗稱:石榴,榭榴,謝榴,樹榴,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理安石榴脂肪酸組成資訊:樣品名稱:安石榴俗名:石...