睡不好吃什麼?營養師推薦7大類助眠食物,幫助睡眠就該這樣吃 | 水果好營養
助眠食物推薦3:色胺酸食物·水果類:香蕉、奇異果·乳品類:牛奶、優格、優酪乳等乳製品·豆魚肉蛋類:鮭魚、雞胸肉、火雞肉、豬里肌、雞蛋、黑豆、黃豆製品·堅果類: ...
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舒壓好眠,功能分類,機能保健,保健醫療 | 水果好營養
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幫助入睡 | 水果好營養
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2021年12月4日 — 大多數的失眠的人都希望能透過非藥物的方式改善睡眠,本文統整7種幫助睡眠保健食品種類推薦,包括GABA、芝麻明E(芝麻素+維生素E)、鈣、鎂、茶胺酸、 ... Read More
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