玉荷包正夯中醫師 | 水果好營養
2009年6月3日—中醫師吳明珠表示,荔枝味甘酸、屬於性溫的水果,吃多的確會上火,「引發人體燥熱時的常見表現症狀包括舌頭、嘴唇或口腔黏膜破皮,或是胃部脹氣,口乾舌燥 ...
更新: 2009-06-03 8:57 AM 標籤: tags: 玉荷包[1]【大紀元6月3日訊】(據中廣新聞徐韻翔報導) 最近正值荔枝與玉荷包[2]產季,許多民眾抵不住美味,常一顆接一顆,中醫師表示,中醫觀點荔枝味甘酸、屬性溫水果,吃多的確會「上火」,民眾在食用前,可先將荔枝浸泡鹽水放進冰箱冰鎮約半小時「降火」,一天約吃5~10顆淺嚐為宜,糖尿病患更應酌量,食用荔枝過燥可能嘴破、流鼻血,可適時飲用椰子汁或吃西瓜等偏涼性的水果調和。
最近是吃荔枝與玉荷包[3]的季節,不少民眾都忍不住大啖甜又多汁的鮮美好滋味,不過,最近中醫門診卻發現,有民眾不忌口吃多,結果上火嘴破疼痛、以及胃脹求診的案例。
中醫師吳明珠表示,荔枝味甘酸、屬於性溫的水果,吃多的確會上火,「引發人體燥熱時的常見表現症狀包括舌頭、嘴唇或口腔黏膜破皮,或是胃部脹氣,口乾舌燥,以及眼睛分泌物增多等,有的人會流鼻血、誘發痔瘡,熱相因個人體質而異」。
她提醒,民眾應該要酌量享用,一天以食用約5~10顆為宜,盡量別吃多,以免夏日炎炎又上火,特別是糖尿病患,更要少吃點,如果自覺吃完荔枝太燥熱,可適時食用適量的偏涼水果,像是西瓜,或椰子汁平衡一下。
署立雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆則建議,民眾在食用前,可將荔枝不剝皮,先浸泡淡鹽水放進冰箱冷藏約半小時,一方面可清洗表皮可能還殘存的農藥,另方面泡鹽水冰鎮的效果也能夠為荔枝「降火」,民眾食用時會比較不那麼燥熱。
References 玉荷包 (www.epochtimes.com) 玉荷包 (www.epochtimes.com) 玉荷包 (www.epochtimes.com)9顆玉荷包=1碗飯…吃錯時間恐致命 | 水果好營養
9顆玉荷包=1碗飯…吃錯時間恐致命 | 水果好營養
吃荔枝上火怎麼辦? | 水果好營養
愛吃玉荷包,怕上火怎麼辦 | 水果好營養
永和佛光青年分團 | 水果好營養
玉荷包正夯中醫師 | 水果好營養
玉荷包正夯中醫師:上火可泡鹽水1日10顆內為宜 | 水果好營養
荔枝一天最多幾顆才不會嘴破上火?醫師給答案再教一帖清熱茶 | 水果好營養
荔枝買回家「多一步驟」更耐放又不上火!美食家葉怡蘭也認證 | 水果好營養
玉荷苞荔枝甲硫胺酸(Met)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞...
冷凍荔枝麩胺酸(Glu)含量多少?
冷凍荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理冷凍荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:冷凍荔枝俗名...
玉荷苞荔枝酥胺酸(Thr)含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉荷苞荔...
玉荷苞荔枝維生素D3含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝維生素D資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝俗名...