夏日消暑聖品吃西瓜帶給身體5大健康功效 | 水果好營養
logo·不宜吃太多西瓜西瓜中的大量水分會沖淡胃液,引發消化不良、胃腸功能下降,容易導致腹脹、腹瀉。·不宜吃太冰的西瓜西瓜屬生冷性寒的食物,若冷藏溫度過低或冷藏時間 ...
夏日消暑聖品 吃西瓜帶給身體5大健康功效
西瓜是最「夯」的消暑聖品之一,從西瓜的英文Watermelon,就知西瓜是水分多的甜瓜。吃西瓜除了解渴,還具有對人體健康有益的5大功效,對某些人卻有健康危機,應少食或避食,你應該知道。
西瓜裡藏著「預防心血管疾病」的功效
西瓜富含鉀,可幫助人體降低血壓,減少高血壓和中風風險。此外,西瓜成份中的「瓜胺酸」,進入人體後會轉變成有利心臟健康的「精胺酸」;並且會提高體內的一氧化氮含量。「一氧化氮」是近年被證實「通血路」的發現,可擴張血管,具有降低血壓、預防血栓形成及降低膽固醇濃度等功效,可預防心血管疾病。
西瓜裡藏著「抗癌」的功效
紅肉西瓜富含茄紅素、β胡蘿蔔素及維生素A等氧化劑,能阻止自由基的破壞,進而抑制癌細胞發生,減少前列腺癌、乳癌、子宮頸癌、卵巢癌、皮膚癌、肺癌、胰臟癌、直腸癌、腎臟癌及胃癌等癌症的發生。此外,吃西瓜後,人體的一氧化氮含量會增加,而一氧化氮有增強免疫系統功能,且能抑制腫瘤的生長,達到抗癌作用。
西瓜裡藏著「美白抗皺」的功效
紅肉西瓜富含的茄紅素,能保護皮膚不受到紫外線產生的自由基破壞,所以可以減少皮膚色素產生,保持肌膚白皙;並能避免皺紋產生、延緩皮膚老化。在烈日當下的夏日,西瓜是養顏美肌的最佳時令水果。
西瓜裡藏著「消脂減肥」的功效
西瓜中的鉀,有較強的利尿作用,可促進水分代謝、消腫。並且西瓜中的「瓜胺酸」能幫助分解脂肪、增加身體肌肉量。雖然西瓜幾乎不含脂肪,94%以上都由水分組成,100公克的熱量只有31大卡,有益減重;但容易讓人吃...
冷飲吃太多,頭痛、鼻塞、腹瀉、經痛好難受!!!】院長彭意雯醫師 | 水果好營養
夏天吃西瓜要小心這些人吃多恐出大問題… | 水果好營養
夏季這些人吃西瓜相當於「慢性自殺」 | 水果好營養
夏日消暑聖品吃西瓜帶給身體5大健康功效 | 水果好營養
天然威而鋼!吃西瓜「7大好處」防中風感冒...飯後吃更好 | 水果好營養
小朋友進食過量西瓜易嘔吐、腹瀉注意勿與2種食物一起進食 | 水果好營養
為何長輩老是說「晚上別吃西瓜」?中醫師解答:容易腸胃不適 | 水果好營養
西瓜水多熱量低常吃過量營養師提醒這些人這些時候要克制 | 水果好營養
西瓜營養又消暑「但吃三片就好」 專家:三種人少碰為妙 | 水果好營養
西瓜雖有益但也不宜多吃 | 水果好營養
黑美人西瓜己酸(6:0)含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑美人西瓜俗名...
皇宮西瓜鈉含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,鈉有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜礦物質資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水瓜,寒瓜,夏瓜樣...
鳳光西瓜維生素K2(MK-4)含量多少?
鳳光西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理鳳光西瓜維生素K資訊:樣品名稱:鳳光西瓜俗名:水...
西瓜平均值(黃肉小瓜)維生素B12含量多少?
西瓜平均值(黃肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(黃肉小瓜)維生素B群&C資訊:樣品...
無子西瓜次亞麻油酸(18:3)含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名...
黑美人西瓜十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
黑美人西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理黑美人西瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑美人...
西瓜平均值(黃肉小瓜)鋅含量多少?
西瓜平均值(黃肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,鋅有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(黃肉小瓜)礦物質資訊:樣品名稱:西瓜平...
金蘭西瓜葉酸含量多少?
金蘭西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,葉酸有多少呢?本篇為大家整理金蘭西瓜維生素B群&C資訊:樣品名稱:金蘭西瓜俗名:水瓜,寒瓜...
紅鈴西瓜維生素D3含量多少?
紅鈴西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理紅鈴西瓜維生素D資訊:樣品名稱:紅鈴西瓜俗名:水瓜,寒瓜...
無子西瓜水分含量多少?
無子西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,水分有多少呢?本篇為大家整理無子西瓜一般成分資訊:樣品名稱:無子西瓜俗名:水瓜,寒瓜,夏...
小玉西瓜苯丙胺酸(Phe)含量多少?
小玉西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理小玉西瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:小玉西瓜俗名:...
鳳光西瓜鉀含量多少?
鳳光西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,鉀有多少呢?本篇為大家整理鳳光西瓜礦物質資訊:樣品名稱:鳳光西瓜俗名:水瓜,寒瓜,夏瓜樣...
西瓜平均值(黃肉小瓜)絲胺酸(Ser)含量多少?
西瓜平均值(黃肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(黃肉小瓜)胺基酸組成資訊:樣...
皇宮西瓜錳含量多少?
皇宮西瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,錳有多少呢?本篇為大家整理皇宮西瓜礦物質資訊:樣品名稱:皇宮西瓜俗名:水瓜,寒瓜,夏瓜樣...
西瓜平均值(紅肉小瓜)錳含量多少?
西瓜平均值(紅肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,錳有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(紅肉小瓜)礦物質資訊:樣品名稱:西瓜平...