營養成分排行榜 | 水果好營養
![營養成分排行榜](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
人體組成約75%是水,體重50公斤每天至少需攝取水分2公升(2000克)。◎含水量最多的食物是蔬菜類(99%~60%)及水果類(93%~63%)。除了直接飲用水,喝湯及吃蔬菜、水果 ...
![營養成分排行榜](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
◎人體組成約75%是水,體重50公斤每天至少需攝取水分2公升(2000克)。
◎含水量最多的食物是蔬菜類(99%~60%)及水果類(93%~63%)。除了直接飲用水,喝湯及吃蔬菜、水果也是補充水分的方式。
操作說明
1.選擇類別:穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別
2.選擇成分:主要成分(熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物、灰分)及詳細成分(醣類、礦物質、維生素、脂肪酸、胺基酸等)
3.排行順序:由高至低(預設) 或 由低至高 排序
4.篩選條件:可設定兩個篩選條件,不符合即剔除。當 "≥" (或 "≤) 後方數字空白,僅會顯示要篩選的營養成分含量(不剔除)
5.設定基準:預設以食材100克為基準,亦可計算營養密度(例如除以熱量),或調整水分
營養成分排行榜:互動式工作表
(資料載入需5~20秒,請稍候...)
水分少的蔬菜 食物含水量表 食物含水量計算 身體缺水如何補水 含水量 高 的蔬菜 高麗菜含水量 含水量高的食物 水分少的水果 含水量高的水果 食物含水量表 含水量高的食物 高麗菜含水量 柳 丁 籽可以吃嗎 水果籽 營養 排水食物 水果熱量 食物含水量計算 含水量 高 的蔬菜 不愛喝水dcard 水分少的蔬菜 水份少的蔬菜 NG食物 水分少的水果 蔬菜含水量 水分多的水果 西瓜 蔬菜 水果含水量 多 汁 蔬菜 含水量計算 食物含水率 西瓜含水量 水分含量計算 堅果 含 水量 木瓜含水量 水果含水量計算 蘋果含水量 豆漿 含水量 蔬菜 含水量 含水量 高 的食物 巨峰葡萄種植 黑珍珠蓮霧一斤多少 西洋梨怎麼吃ptt 色胺酸食物憂鬱症 水稻水管理 鳳梨 種植 過程 綠葡萄減肥 柚子西柚分別
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