桂圓(龍眼)直接吃!那你就太傻了!加上「紅棗、枸杞」它 ... | 水果好營養
![桂圓(龍眼)直接吃!那你就太傻了!加上「紅棗、枸杞」它 ...](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
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(圖/shutterstock)
「龍眼乾」是很好的養生補品,
尤其對腎臟很好,大家可善加利用,
下列幾項用法,提供大家參考,
希望對大家有所助益...
【份量】一人份(一兩)
【用法】
一、有虛火時:龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
二、無虛火時:龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
三、咳嗽有痰:枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
1、桂圓粥
①取桂圓肉30克,粳米100克,加適量水同煮成粥。
此粥具有大補氣血、安神養心作用,
且補而不膩,易於消化吸收。
《名醫別錄》還記載:
桂圓粥能「治邪氣,除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
2、桂圓紅棗粥
①洗淨紅棗,桂圓,白米1杯,洗淨晾乾一刻鐘;
②白米入煮鍋,加水熬粥,煮至約四成熟時,
放入紅棗、桂圓續煮,最後放紅糖調味。
此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等,
可調和經絡迴圈、和顏潤色。
紅棗...
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