一顆橘子熱量ptt的味道與口感,PTT和網紅營養師這麼回答 | 水果好營養
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因為水果含有豐富的維他命和礦物質成份,熱量也不算太高,所以很多人都會透過吃水果替代正餐、減肥...一顆大的葡萄柚200g~300g的熱量大約為100卡。...橘子,11.0g.於 ...
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作者we59422000 (張小和)
看板FITNESS
標題[閒聊] 平常吃的水果
時間Mon May 28 14:18:04 2018
想請問大家,平常會吃水果嗎?發現大家好像大多都吃芭樂、大番茄這種低熱量的水果,或香蕉,但我真的是很愛各種水 果啊~
我早餐除了偶爾吃奇異果以外,就是當季水果, 最近是哈密瓜的季節幾乎每天都會自己殺一顆吃一半.....(最晚會在三四點前吃完水果
我知道糖分很高,是不是健身最好不要吃高糖量的水果呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.126.194.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1527488286.A.623.html推 cycyu: 熱量過多就變脂肪啊05/28 14:19
推 fuxin999: 控制好份量 吃一點點就好了05/28 14:25
推 Jeter: 我是每天都會吃一大顆的芭樂和蘋果05/28 15:02
→ voohong: 樓下isu推肯德基05/28 15:26
推 dehors: 我每天有氧前後都吃一根香蕉 八個月減了20kg05/28 15:37
太神了~~我重訓前偶爾才吃香蕉,因為討厭他黏黏的哈哈→ Annebel: 奇異果、芭樂和大蕃茄都很好,盡量選擇低GI水果,糖分較05/28 15:43
→ Annebel: 高的食用份量一定要控制好
05/28 15:43 半顆哈密瓜好像有點多了......好甜好喜歡啊~推 halulu: 其實糖分高的也是可以吃...
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