哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 水果好營養
![哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2019年7月23日—水果熱量的高低,與它的含糖量和脂肪含量有關,但僅憑甜度來判斷水果的熱量是...常見水果如蘋果、梨、橘子等,按普通個頭算,每天吃1~2個就可以了。
![哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
盛夏時節,水果[1]愛好者有口福了。清涼的西瓜、誘人的蜜桃、酸甜的葡萄……既滿足了味蕾,又帶給身體各種必需的能量。
不少嚷著減肥[2]的人,更是拿水果替代部分主食。其實,有些水果的熱量並不比米飯低。
哪些水果熱量較高?一張表為你總結清楚。
水果 熱量(大卡/100克) 水分(克/100克) 椰子 241 51.8 酪梨 171 74.3 榴槤 150 64.5 棗子 125 67.4 香蕉 115 68.9 ...[閒聊] 平常吃的水果 | 水果好營養
一顆橘子熱量ptt的味道與口感,PTT和網紅營養師這麼回答 | 水果好營養
吃什麼水果減肥最好一張圖幫你看清水果熱量 | 水果好營養
哪些水果害你發胖?一張「水果熱量排行表」完整總結 | 水果好營養
橘子熱量ptt | 水果好營養
【一顆橘子熱量ptt】[閒聊]平常吃的水果 | 水果好營養
橘子熱量ptt-在PTTIG網紅社群上服務品牌流行穿搭 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
青龍蘋果鈣含量多少?
青龍蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,鈣有多少呢?本篇為大家整理青龍蘋果礦物質資訊:樣品名稱:青龍蘋果俗名:柰,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
圓果金柑次亞麻油酸(18:3)含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑脂肪酸組成資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
大雪梨水分含量多少?
大雪梨俗稱:梨子,水梨,山褵,快果,果宗,水分有多少呢?本篇為大家整理大雪梨一般成分資訊:樣品名稱:大雪梨俗名:梨子,水...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
圓果金柑汁(綠皮)錳含量多少?
圓果金柑汁(綠皮)俗稱:金桔,金橘,桔子,錳有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑汁(綠皮)礦物質資訊:樣品名稱:圓果金柑汁(綠...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)水分含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,水分有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)一般成分資訊:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(紅皮黃肉)十七酸(17:0)含量多少?
李子平均值(紅皮黃肉)俗稱:李子,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮黃肉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:李...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
圓果金柑飽和脂肪含量多少?
圓果金柑俗稱:金桔,金橘,桔子,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理圓果金柑一般成分資訊:樣品名稱:圓果金柑俗名:金桔,金...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
翠玉青蘋果(帶皮)芥子酸(22:1)含量多少?
翠玉青蘋果(帶皮)俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
泰國芭樂其他脂肪酸含量多少?
泰國芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理泰國芭樂脂肪酸組成資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅柑錳含量多少?
紅柑俗稱:美人(女)柑,明尼吉柚,葡萄蜜柑,迷你葡萄柚,錳有多少呢?本篇為大家整理紅柑礦物質資訊:樣品名稱:紅柑俗名:美...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(紅皮黃肉)葉酸含量多少?
李子平均值(紅皮黃肉)俗稱:李子,葉酸有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮黃肉)維生素B群&C資訊:樣品名稱:李子平均...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(紅皮黃肉)菸鹼素含量多少?
李子平均值(紅皮黃肉)俗稱:李子,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮黃肉)維生素B群&C資訊:樣品名稱:李子平...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
鳳梨平均值(雜交種)γ-生育酚含量多少?
鳳梨平均值(雜交種)俗稱:鳳梨,旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理鳳梨平均值(雜交種)維生素E資訊...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
椪柑粗脂肪含量多少?
椪柑俗稱:橘子,蘆柑,壼柑,凸柑,乳柑,潮州柑,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理椪柑一般成分資訊:樣品名稱:椪柑俗名:橘子,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
海梨桶柑維生素B2含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),維生素B2有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑維生素B群&C資訊:樣品...