火龍果助排毒!腸胃名醫:紅火龍果讓你一天便3次,但1種人少吃 | 水果好營養
火龍果小檔案.外型鮮豔,具多種營養成分的火龍果,果肉多、纖維質豐富,近年來不僅成為水果界炙手可熱的明星,更是料理界的熱門食材。火龍果是解便秘的好幫手,火龍 ...
首頁[1] > 健康專欄[2] > 預防醫學/自然醫學[3] > 吳文傑醫師[4] > 火龍果助排毒!腸胃名醫:紅火龍果讓你一天便3次,但1種人少吃[5] 吳文傑醫師 2023-08-08 | 瀏覽數 2,870,077 火龍果小檔案 外型鮮豔,具多種營養成分的火龍果,果肉多、纖維質豐富,近年來不僅成為水果界炙手可熱的明星,更是料理界的熱門食材。火龍果是解便秘的好幫手,火龍果又名「吉祥果」,富含維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸及葡萄糖等營養成分,美白、預防皺紋、預防貧血、高血壓及動脈硬化,它都能做到。火龍果的種子及其富含的膳食纖維,刺激腸胃蠕動,可以幫助排便順利以及解決便祕引起的皮膚乾燥!
火龍果肉中的膳食纖維,含量為地瓜的五倍,不但可以幫助身體排毒,更能培養完善的腸道菌叢;另外,果肉中的鎂含量就高達60毫克,約為一根香蕉的兩倍,能有效抑制躁鬱;火龍果的果皮還富含花青素,能預防衰老和眼睛疲倦。
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