龍眼營養價值豐富,成分包含維生素B | 水果好營養
![龍眼營養價值豐富,成分包含維生素B](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼營養價值豐富,成分包含維生素B、C與少量維生素E、類胡蘿蔔素,亦含有鈣、磷、鐵、鎂、鉀等礦物質。曬乾的「桂圓」性溫味甘,具補血、益脾、開胃之效,很適合生理 ...
![龍眼營養價值豐富,成分包含維生素B](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甘藷不只可以變化出許多好吃的美食,也有許多重要的營養成分,一起來看看吧!
每日所需營養 [註01]
雷達圖
每100克甘藷或甘藷葉可提供每日所需重要營養素的比例。(以臺灣青少年女性13-15 歲為例;膳食纖維採用參考值,其餘採用建議值)。[註01,02]
甘藷所含營養
1. 甘藷為生理鹼性食物,能調整米、麵粉及肉類等一些生理酸性食物,減輕人體代謝負擔。
2. 水分及碳水化合物是其主要成分,熱量更是米或麵粉的1/3,是膳食纖維、礦物質、維生素群(β-胡蘿蔔素、B群、C、E、K)與抗氧化劑(花青素)的重要天然來源。
3. 國際上研究證實甘藷有作為藥用食品的潛力,保健功能包括抗氧化、抗菌、抗炎、抗癌、抗第2型糖尿病、抗肝毒(護肝)、防衰老以及止血等。[註01]
...
12顆龍眼爆熱量! 營養師:2種人要少吃...小心越病越重 | 水果好營養
健康網》龍眼與帶殼龍眼乾差在哪? 濃縮後鉀含量高「這類人 ... | 水果好營養
吃龍眼可以提高免疫力!營養師曝7大好處,但這些人應酌量食用 | 水果好營養
夏天吃龍眼,開胃養心脾活氣血!2種人少吃 | 水果好營養
現在正是產季!龍眼的營養價值 | 水果好營養
龍眼 | 水果好營養
龍眼營養價值豐富,成分包含維生素B | 水果好營養
龍眼的熱量及營養成分 | 水果好營養
龍眼的營養價值 | 水果好營養
龍眼(桂圓) | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾維生素B12含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾維生素K2(MK-7)含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾維生素K資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼酥胺酸(Thr)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理龍眼胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼山酸(22:0)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理龍眼脂肪酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉荷苞荔枝維生素B1含量多少?
玉荷苞荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素B1有多少呢?本篇為大家整理玉荷苞荔枝維生素B群&C資訊:樣品名稱:玉荷苞荔枝...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾維生素C含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素C有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼鉀含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,鉀有多少呢?本篇為大家整理龍眼礦物質資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾脂肪酸組成資訊:樣品名稱:帶...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾磷含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,磷有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾礦物質資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍目乾,圓...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼丙胺酸(Ala)含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理龍眼胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾糖質總量含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾糖質分析資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾粗蛋白含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾一般成分資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼錳含量多少?
龍眼俗稱:桂圓,龍目,圓眼,錳有多少呢?本篇為大家整理龍眼礦物質資訊:樣品名稱:龍眼俗名:桂圓,龍目,圓眼樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾粗脂肪含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,粗脂肪有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾一般成分資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂圓乾,龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
龍眼乾白胺酸(Leu)含量多少?
龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理龍眼乾胺基酸組成資訊:樣品名稱:龍眼乾俗名:桂...