喝高蛋白飲品健肌肉、減肥,真的有效嗎? | 水果好營養
![喝高蛋白飲品健肌肉、減肥,真的有效嗎?](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2013年10月1日—甚至帶著他向營養師諮詢,該喝哪個牌子的高蛋白牛奶?該怎麼補才對?***.大家都說要像周杰倫、馬總統的女婿一樣練出八塊肌、人魚 ...
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高蛋白食用5大原則避免吃錯時間和份量 | 水果好營養
增肌必備的高蛋白粉攻略與推薦 | 水果好營養
2022年9月30日 — 一整天的蛋白質攝取量是最重要的,所以你要早上喝乳清蛋白、下午喝、隨餐喝、邊洗澡邊喝都可以。不要運動前以及運動中單喝就好,有可能會影響運動表現。 Read More
高蛋白粉食用5大原則避免吃錯時間和份量 | 水果好營養
2018年8月30日 — 高蛋白怕熱、怕高溫,千萬不要泡熱水或是泡熱飲,建議泡製乳清蛋白粉時,水溫或是液體溫度選擇在40度以下的飲品或食物中溶解,才不會降低蛋白的活性、降低 ... Read More
乳清蛋白怎麼喝?一篇了解乳清蛋白喝法、建議量及3大注意事項 | 水果好營養
2022年1月28日 — 市面上的乳清蛋白粉大多是以袋裝、罐裝或單份包裝的形式販售,袋裝及罐裝的包裝內通常會附上湯匙,每次挖取1~2匙與水充分混合即可飲用;單份包裝則每次 ... Read More
喝乳清蛋白該知道的七件事!何時喝、怎麼喝?營養師告訴你 | 水果好營養
乳清蛋白的食用方法很多,常見的方式是將粉末放入搖搖杯,加入冷水、牛奶或個人喜愛的飲料沖泡,好的乳清粉細緻、易溶解,不會有結塊搖不勻的現象。 有傳言表示,乳清蛋白 ... Read More
健身人必喝「乳清高蛋白飲」好處 | 水果好營養
2022年11月23日 — 來自英國的品牌MY PROTEIN雙11推出亞洲限定新品「麝香葡萄口味透明分離乳清蛋白粉」不只是高蛋白飲品,與一般的奶昔口感不同,採用了高品質的水解乳清蛋白 ... Read More
乳清蛋白是什麼?高蛋白4大功效!這樣喝準沒錯 | 水果好營養
2022年6月15日 — 乳清蛋白是由乳清(Whey)提煉出來的蛋白混合物,而乳清其實是牛奶製造 ... 儘管部分市民運動中心或是健身房也可能會有高蛋白飲品販賣機,你可以挑選 ... Read More
服用乳清蛋白的最佳時間 | 水果好營養
2021年5月21日 — 你可能常在健身房看到一些人在健身前、中、後搖蛋白奶昔來喝。但是,喝乳清蛋白的最佳時間點到底是什麼時候呢?喝乳清蛋白的好處顯而易見,而攝取的 ... Read More
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健身前/後必喝?什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機? | 水果好營養
2021年5月4日 — 健身前/後必喝?什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機?乳清蛋白怎麼吃呢?除了著重在份量與種類的選擇上,補充的時機點也是相當重要!1.餐與餐間。2. Read More
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