感冒到底忌吃什麼水果?. | 水果好營養
給你一些水果小常識·胃腸功能正常,或是體質較強的人,吃水果比較可以隨心所欲,不必有所顧慮。·飯中與飯後均不宜吃水果·酸味水果與甜味水果不可一起吃·酸味水果:葡萄 ...
”。
有人認為,感冒期間要多吃水果。台灣臺安醫院家醫科醫師劉建輝說,這要視個人情況而定。多吃水果可以補充維生素C的營養,但是維生素C是否可以治療或預防感冒,目前仍有爭議。而且果汁或水果多半冰冷,可能會造成支氣管收縮,使咳嗽加劇,除了發燒以外,並不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形,吃了更容易讓病情惡化。
給你一些水果小常識
不宜同食的水果
胃腸功能正常,或是體質較強的人,吃水果比較可以隨心所欲,不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣,或是體質較弱、具先天過敏體質者,最好小心些,謹守嚴格的飲 食原則,才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些,就可以不受限制 ,自由進食了。 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則 ,廣被胃腸病患者認同流傳,經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承 ,像是某些水果不宜與其他食物依同進食。若自覺體質較弱者,以寧可信其有的心態規避,總是有益無害。
飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化,造成果糖與胃酸起作用,導致過度發酵 ,產生大量氣體,造成腹脹嗝氣、胃腸不適,故最好在空腹時吃水果。
酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食,酸味水果則不可與甜味水果一起吃,因為酸 味水果會干擾甜味水果的順利消化,延遲胃的排空,導致甜味水果的果糖成分長時間與 胃酸接觸並起作用,造成過度發酵,引發腹脹不適。水果簡單 分為酸味、亞酸味、甜味如下:
酸味水果:葡萄柚、橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬、 青蘋果、草 莓
亞酸味水...
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