孩子不长个不能靠补赖氨酸长高五要素 | 水果好營養
![孩子不长个不能靠补赖氨酸长高五要素](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年5月23日—作为一种必需氨基酸,赖氨酸对人体健康有着很重要的作用。如果缺乏,可能出现疲劳、虚弱、恶心、头晕、食欲减退等症状。如果缺乏得很严重,可能导致生长 ...
![孩子不长个不能靠补赖氨酸长高五要素](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
每年3-5月是长高的黄金季,此时也是助长类产品销售的高峰期。某知名母婴公号近日发文《补赖氨酸就能长高吗?》,质疑赖氨酸类儿童营养补充剂所宣传的“促进生长发育”“帮助孩子长高”等功效有夸大嫌疑。
记者通过采访了解到,赖氨酸是一种人体必需氨基酸,缺乏的确会影响生长发育,不过,它主要的来源为肉类和豆类等富含蛋白质的食物,在生活水平普遍较高的城市,通过日常饮食一日三餐即可获得足够的赖氨酸,并不需要额外补充。过多的赖氨酸摄入也不会达到“促身高”的目的。
“全能”的赖氨酸类助长素
记者在电商平台上搜索“赖氨酸助长素”,出现最多的是某品牌澳洲赖氨酸助长素。产品介绍页面上提到,赖氨酸对生长发育有多种促进作用,包括调节代谢平衡,刺激胃蛋白酶与胃酸分泌,保证食欲;增加对钙的吸收;刺激脑垂体增加生长激素分泌;防止骨骼提前闭合;青春期补充可刺激生长激素等。一些商家在宣传中还额外提到赖氨酸有“增强智力”“提高记忆力”“提高免疫力”“减轻甘油三酯水平”等功效,堪称营养补充剂界的“全能型选手”。
这些赖氨酸产品的描述中,都包含“赖氨酸是人体必需的基本氨基酸之一,人体自身无法合成,只能通过饮食摄取。但按中国人的饮食习惯,平时摄入的蛋白质主要来自谷物,而谷物中的赖氨酸较少,所以普通饮食无法补充足够的赖氨酸”这样的逻辑,以暗示赖氨酸必须通过外源性补充才能满足孩子的生长发育需求。
该公众号在文中提出质疑:“人类无法自己合成赖氨酸,这和补充不补充有什么关系呢?人也无法合成氧气,所以就必须马上买几瓶氧气吸着吗?”
“谷物缺少赖氨酸所以人要买补充剂”也被该公众号作者称为“神逻辑”,“这种神逻辑成立的前提是,人只吃谷物”,而没有把鱼、肉、蛋、奶、豆类中含有的赖氨酸计算进去。
补充赖氨酸“促进长高”宣传有夸大嫌疑
鱼肉蛋奶豆等日常食物即可满足赖氨酸需求
科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋对记者表示,赖氨酸是一种人体必需氨基酸,人体不能自身合...
以賴氨酸為促 | 水果好營養
孩子不长个不能靠补赖氨酸长高五要素 | 水果好營養
濫用L | 水果好營養
賴氨酸 | 水果好營養
赖氨酸的作用和副作用指南 | 水果好營養
離胺酸, L | 水果好營養
離胺酸的4種功效及副作用(9點使用禁忌要留意) | 水果好營養
離胺酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李林蕉離胺酸(Lys)含量多少?
李林蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉(牛角蕉,佛手蕉,樹蕉),離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理李林蕉胺基酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
津經蜜蘋果離胺酸(Lys)含量多少?
津經蜜蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理津經蜜蘋果胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
西瓜平均值(紅肉小瓜)離胺酸(Lys)含量多少?
西瓜平均值(紅肉小瓜)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理西瓜平均值(紅肉小瓜)胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(青皮黃肉)離胺酸(Lys)含量多少?
李子平均值(青皮黃肉)俗稱:李子,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(青皮黃肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:李...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黃香瓜甲硫胺酸(Met)含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
美濃瓜離胺酸(Lys)含量多少?
美濃瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理美濃瓜胺基酸組成資訊:樣品名稱:美...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
李子平均值(紅皮黃肉)離胺酸(Lys)含量多少?
李子平均值(紅皮黃肉)俗稱:李子,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理李子平均值(紅皮黃肉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:李...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
茂谷柑離胺酸(Lys)含量多少?
茂谷柑俗稱:柑,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理茂谷柑胺基酸組成資訊:樣品名稱:茂谷柑俗名:柑樣品英文名稱:Murco...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
北蕉(5月取樣)離胺酸(Lys)含量多少?
北蕉(5月取樣)俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理北蕉(5月取樣)胺基酸組成資訊:樣品名稱:北...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
突目1號鳳梨離胺酸(Lys)含量多少?
突目1號鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(開英種1號,1號仔,突目仔),離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理突目1號鳳梨胺...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
檸檬離胺酸(Lys)含量多少?
檸檬俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理檸檬胺基酸組成資訊:樣品名稱:檸檬俗名:樣品英文名稱:Lemon內容物描述...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
海梨桶柑離胺酸(Lys)含量多少?
海梨桶柑俗稱:年柑,草山柑,焦柑,蜜桶,漳柑,草山桔(海梨),離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理海梨桶柑胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
玉文芒果離胺酸(Lys)含量多少?
玉文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理玉文芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉文芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
甜蜜蜜鳳梨離胺酸(Lys)含量多少?
甜蜜蜜鳳梨俗稱:旺來,波羅,黃萊,黃梨,王萊(台農16號),離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理甜蜜蜜鳳梨胺基酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
山竹異白胺酸(Ile)含量多少?
山竹俗稱:鳳果,都捻子,倒稔子,羅漢果,莽吉柿,果中之后,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理山竹胺基酸組成資訊:樣品名...