咖啡喝錯影響5種營養素吸收,最好改「餐前1小時」喝 | 水果好營養
2021年2月18日—所以建議,任何含有咖啡因的飲料都應該和含鐵的食物分開1小時以上吃,以免影響吸收。第4種是維生素B:咖啡因有利尿作用,也就是說,水溶性的維生素包括 ...
2021年2月18日 — 所以建議,任何含有咖啡因的飲料都應該和含鐵的食物分開1小時以上吃,以免影響吸收。 第4種是維生素B:咖啡因有利尿作用,也就是說,水溶性的維生素包括 ...維他命C不能和什麼一起吃?營養師3分鐘帶你了解維他命C正確 ... | 水果好營養
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