補血吃芭樂(番石榴)讓鐵質吸收更好? 芭樂 | 水果好營養
營養師建議不論要吃任何補鐵食物,搭配吃適量的芭樂,因為芭樂富含維生素C可以幫助非血紅鐵質的吸收,並且能改善植酸抑制鐵質吸收的效果。75毫克的維他命C可以提升鐵質的 ...
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美濃瓜鐵含量多少?
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紅甘蔗汁鐵含量多少?
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新世紀梨鐵含量多少?
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