鐵質食物排行榜 | 水果好營養
,2019年10月7日—補鐵補血排行榜·牛肉–2.8克·豬血–8.7克·牡蠣–12.0克·豬肝–17.9克·蜆–28.0克.,含鐵食物TOP8大公開·1.紅毛苔62.0mg·2.紫菜56.2mg·3.髮菜40.7mg·4.豬血28.0mg·5.黑芝麻22.3mg·6.紅土花生22.2mg·7.鴨血15.6mg·8.柴魚片15.3mg.,2022年3月24日—富含鐵質食物排行TOP10·紅毛苔:62mg·紫菜:56.2mg·髮菜:40.7mg·豬血:28mg·食茱萸:23.9mg·黑芝麻:22.3mg·紅土花生:22.2mg·鴨血:15.6mg ...,2022年12月23日—補鐵食物排行|這6個含鐵食物必須懂!·1.紅毛苔(紅髮菜)·2.紫菜(海苔)·3.髮菜·4.豬血·5.黑芝麻(熟)·6.紅土花生(...
【補鐵食物排行】除了紅肉還有什麼?營養師分享10 ... | 水果好營養
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補鐵食物 | 水果好營養
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食材大補「鐵」 | 水果好營養
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