[減肥] 酪梨型身材?! 是水腫?還是真的肥胖阿!!!! | 水果好營養
標題[減肥]酪梨型身材?!...設計科生活型態:學生、平時晚上二到五七點到十一點都要上班減肥方式:不管怎樣都是以爬樓梯為主,走路都幾乎用快走。
作者shineann0932 (Anlo)
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標題[減肥] 酪梨型身材?! 是水腫?還是真的肥胖阿!!!!
時間Thu May 26 01:34:22 2011
我是否已經詳讀全部置底:是 基本資料 性別:女 年齡:20歲 身高:172 體重:65 (之前測量的) BMI: 21~22 體脂率:21% 參考照片:(可免填) 三餐內容 早餐:方案一/有時候會吃蛋餅+火腿起司蛋餅+紅茶中杯 方案二/拉亞漢堡的漢堡+紅茶 午餐:方案一/ 素肉飯+素食的青菜湯 方案二/ 麵食類.....不一定 晚餐:方案一/麵疙瘩(湯) 方案二/燙青菜+KGCHECK玉米濃湯 其他:(可免填) 日常作息時間:大約都晚上二點睡覺 因為本身讀設計科 生活型態:學生、平時晚上二到五 七點到十一點都要上班 減肥方式: 不管怎樣都是以爬樓梯為主,走路都幾乎用快走。 回家會抬腿與按摩腿。 問題陳述: 平時大略就是吃以上我所打的食物。 但是,不管怎樣我回家都用快走的,我的食量跟以前相比,已經少很多了= =+ 以前我都是早餐吃很多,午餐會吃雞排便當+珍珠奶茶,晚餐會吃大碗的肉燥湯麵 的小孩,現在食量變得比較小了,有時候連宵夜都會買滷味...等等之累得回來 但是現在都減少食量,依照我上面打三餐所吃的食物去執行 早餐之後我也沒有再喝飲料,幾乎都是喝水 學校有電梯我就走樓梯 都倆隔兩格爬!! 走路都快走,大步跨越!!! 回家也是!! 捷運我都爬樓梯(不是手扶梯的!!) 早上起床的腿很正常,但是晚上回家後腿圍就會增加1-1.5公分!! 不知道是水腫還是? 況且現在連肚子都出來了= ="!! 真的不知道是哪裡出了錯!! 偏偏下半身比較肥 雙腿的小腿圍卻不同! 左腿38 右腿36 = =真不知道腿哪裡出了錯........ 不知道有沒有比較好的方法解決 > < 因為我好希望我可以下半身的size有所改善 總覺得下半身好沉重 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.207.233.215推 gangan1101:都有大小奶了 腿圍不童很正常...
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