健康飲食 | 水果好營養
2019年8月9日—營養科學的主流觀點認為,過多的飽和脂肪會增加血液中的膽固醇水平,導致動脈堵塞,增加心臟病發作或中風的機率。但也有一些科學家認為,心臟病的問題 ...
安吉拉·道登 (Angela Dowden)2019年8月9日
圖像來源,Getty Images
幾十年來,建議限制飽和脂肪攝入量一直是英國等許多國家的官方政策。
但許多人都忽視了這個建議,寧可相信它對我們並沒有害處,哪怕是在高攝入量的情況下。肉類製品、全脂乳製品、黃油、酥油、蛋糕和餅乾、椰子油和棕櫚油等,是飽和脂肪含量最高的食物。
圖像來源,Getty Images
圖像加註文字,椰子油比黃油含有更多的飽和脂肪,一湯匙椰子油的飽和脂肪含量超過了女性每日推薦攝入量的一半。
如果你正在嘗試流行的低碳水化合物飲食,比如生酮飲食法(keto)或原始...
衞生防護中心 | 水果好營養
飽和脂肪有益健康? 重點在品質好壞 | 水果好營養
飽和脂肪真的不健康嗎?我們可能得重新思考對好壞脂肪的認定了 | 水果好營養
健康飲食 | 水果好營養
脂肪好壞比一比 | 水果好營養
肥胖、心血管病常因為吃錯油!營養師帶你了解:飽和脂肪每天 ... | 水果好營養
「好脂肪vs.壞脂肪」一張圖看懂!網驚問:椰子油不好嗎專家 ... | 水果好營養
【世界心臟日】解構好脂肪VS壞脂肪食安中心:好脂肪有助 ... | 水果好營養
脂肪的真相:好脂肪、壞脂肪對身體的影響 | 水果好營養
嘉玉甜瓜十五酸(15:0)含量多少?
嘉玉甜瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理嘉玉甜瓜脂肪酸組成資訊:樣品名...
愛文芒果十五酸(15:0)含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:愛文...
榴槤十五酸(15:0)含量多少?
榴槤俗稱:榴蓮,流連,山韶子,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理榴槤脂肪酸組成資訊:樣品名稱:榴槤俗名:榴蓮,流連,山...
愛文芒果飽和脂肪含量多少?
愛文芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(蘋果芒果),飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理愛文芒果一般成分資訊:樣品名稱:愛文芒果俗...
美國綠葡萄飽和脂肪含量多少?
美國綠葡萄俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃(青葡萄,白葡萄),飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理美國綠葡萄一般成分資訊:...
翠玉青蘋果十五酸(15:0)含量多少?
翠玉青蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子(翡翠,青玉,史蜜斯),十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理翠玉青蘋果脂肪酸...
白柚十五酸(15:0)含量多少?
白柚俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理白柚脂肪酸組成資訊:樣品名稱:白柚俗名...
紅寶石葡萄柚(古坑)十五酸(15:0)含量多少?
紅寶石葡萄柚(古坑)俗稱:西柚,朱欒,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理紅寶石葡萄柚(古坑)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
嘉寶瓜十五酸(15:0)含量多少?
嘉寶瓜俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜(嘉寶兵瓜),十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理嘉寶瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:嘉寶瓜俗名...
甜柿平均值飽和脂肪含量多少?
甜柿平均值俗稱:柿子,柹,香柿,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理甜柿平均值一般成分資訊:樣品名稱:甜柿平均值俗名:柿子...
香水芒果十五酸(15:0)含量多少?
香水芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理香水芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:香水芒果俗名:...
藍寶石洋香瓜十五酸(15:0)含量多少?
藍寶石洋香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,洋香瓜,網仔瓜,哈蜜瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理藍寶石...
黃香瓜十五酸(15:0)含量多少?
黃香瓜俗稱:甜瓜,甘瓜,果瓜,香瓜,梨仔瓜,澎湖瓜,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理黃香瓜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
美國紅葡萄(含皮)十五酸(15:0)含量多少?
美國紅葡萄(含皮)俗稱:蒲桃,蒲萄,草龍珠,蒲陶,葡桃,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理美國紅葡萄(含皮)脂肪酸組成資訊...
甜橙平均值(普遍系)十五酸(15:0)含量多少?
甜橙平均值(普遍系)俗稱:甜橙,柳橙,柳丁,印子柑,廣柑,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理甜橙平均值(普遍系)脂肪酸組成...