低升糖指數飲食法 | 水果好營養
![低升糖指數飲食法](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
以食用100公克葡萄糖後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100),吃某食.物血糖增加值與基準比較得到的數值即為此食物的升糖指數。若食物在消化.後會迅速分解且易造成 ...
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