白胺酸的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
白胺酸需要透過飲食補充,白胺酸大多需要透過肉類或是乳製品來補充,常見的含白胺酸食品包括雞蛋、牛肉、雞肉以及乳酪,素食者則可透過糙米、鷹嘴豆、海藻以及堅果補充。
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