維他命B12,真的可以舒緩手腳麻和修復神經嗎? | 水果好營養
2020年8月24日—由於維他命B12的吸收效率差(約2%),吃下500mcg的B12,大約只能吸收10mcg,所以研究上都是讓病人接受大劑量的B12,每天1000~1500mcg。而維他命B12是一種 ...
維他命B12,是水溶性維生素的一種,和人體的紅血球生成、神經功能運作、細胞新陳代謝和DNA合成等有關。由於人體無法自行合成,主要要靠攝取動物性食物,像海鮮、肉類、雞蛋、乳製品等。如果攝取不足或腸胃吸收不良,就容易有貧血、手腳麻或認知、記憶力變差等問題。近年來,越來越多人提出維他命B12是「止痛維他命」,可以舒緩疼痛,減少對止痛藥的依賴。 維他命B12可以修復神經? 維他命B12過去用來治療惡性貧血,近期研究發現它也能幫助神經疼痛,主要機轉是刺激神經髓鞘的合成,改善神經傳導的速度,促進週邊神經再生。另外,也有安定神經作用,避免神經亂放電而導致痠麻疼痛。有些動物實驗也發現,維他命B12也可以減少發炎物質的產生。 對於長期糖尿病、帶狀泡疹、三叉神經痛引起的周邊神經痛,有些研究也發現,經口服,或經肌肉、血管注射維他命B12,可以減少致灼燒、冷熱異常、癢、痛等特別敏感的感覺。 維他命B12減緩下背痛 根據統計,高達八成的人在一生中都會有下背痛的時候,在藥物治療上包含了止痛、消炎藥、肌肉鬆弛劑、嗎啡等等。為了減少藥物使用,有些研究發現經口服或經注射維他命B12後,可以減低背部疼痛的狀況,治療機轉還不是很明確,一般認為可能和經修復有關。由於維他命B12的吸收效率差(約2%),吃下500mcg的B12,大約只能吸收10mcg,所以研究上都是讓病人接受大劑量的B12,每天1000~1500mcg。而維他命B12是一種水溶性維生素,所以如果服用過多,身體就會把過量的B12從尿液中排出,所以相對安全,不會有上限。
維他命B12: 神經增生解套注射 隨著超音波影像的進步,也開始有研究藉由超音波導引,做神經增生解套注射[1],直接把維他命B12注射到神經週圍來修復神經,發現可以加速神經的消腫和功能的恢復,大幅改善手麻腳麻的狀況。 結論 以目前的醫學研究,維他命B12,對於神經受傷,引起的神經痛、手腳麻,甚至慢性下背痛,不管是用口服的,或是肌肉、血管注射,確實可能有緩解疼痛和神經酸麻的效果,也沒有什麼副作用。所以,有慢性疼痛...
維他命活性B12 | 水果好營養
維生素B12 | 水果好營養
維他命B12,真的可以舒緩手腳麻和修復神經嗎? | 水果好營養
維他命B12的12種實證功效及副作用(9點使用禁忌要小心) | 水果好營養
維生素B12的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 水果好營養
「痠麻痛」常跑骨科復健! 處方B12加快神經修復 | 水果好營養
你吃的B群含足夠B12嗎? 神經修復的關鍵營養 | 水果好營養
我的神經疼痛需要補充維生素B12 嗎? | 水果好營養
手麻腳麻像針在刺?注意維生素B12缺乏警訊!掌握3 | 水果好營養
什麼是維他命B12?懷孕B12食物推薦,告訴你B12功效、何時吃 | 水果好營養
酪梨(室溫存放6天)維生素B12含量多少?
酪梨(室溫存放6天)俗稱:牛油果(梨),黃油果(梨),油梨,鰐(鱷)梨,幸福果,樂天果,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理酪梨(室溫...
北蕉平均值維生素B12含量多少?
北蕉平均值俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理北蕉平均值維生素B群&C資訊:樣品名稱:北蕉平均...
加拉蘋果苯丙胺酸(Phe)含量多少?
加拉蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理加拉蘋果胺基酸組成資訊:樣品名稱:加...
秋香蘋果維生素C含量多少?
秋香蘋果俗稱:柰,林檎,沙果,海棠,花紅,檳子,維生素C有多少呢?本篇為大家整理秋香蘋果維生素B群&C資訊:樣品名稱:秋香蘋...
珍珠芭樂維生素B12含量多少?
珍珠芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理珍珠芭樂維生素B群&C資訊:樣品...
土芭樂維生素B12含量多少?
土芭樂俗稱:番石榴,芭樂,拔仔,扒仔,朳仔,那拔仔,藍拔,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理土芭樂維生素B群&C資訊:樣品名稱...
華寶大西瓜(花蓮)維生素B12含量多少?
華寶大西瓜(花蓮)俗稱:水瓜,寒瓜,夏瓜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理華寶大西瓜(花蓮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:華...
冷凍荔枝維生素D總量(IU)含量多少?
冷凍荔枝俗稱:丹荔,荔錦,麗枝,離枝,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理冷凍荔枝維生素D資訊:樣品名稱:冷凍荔枝俗...
可可椰子汁(屏東)維生素B12含量多少?
可可椰子汁(屏東)俗稱:椰子汁,越王頭汁,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理可可椰子汁(屏東)維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
金蜜芒果維生素D總量(IU)含量多少?
金蜜芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理金蜜芒果維生素D資訊:樣品名稱:金蜜芒果俗名:...
文旦維生素B12含量多少?
文旦俗稱:柚子,內紫,朱欒,香欒,座凡,拋,欒,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理文旦維生素B群&C資訊:樣品名稱:文旦俗名:...
紅寶石葡萄柚(古坑)維生素B12含量多少?
紅寶石葡萄柚(古坑)俗稱:西柚,朱欒,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理紅寶石葡萄柚(古坑)維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅...
玫瑰桃維生素B12含量多少?
玫瑰桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理玫瑰桃維生素B群&C資訊:樣品名稱:玫瑰桃俗名:桃子,脆桃,...
海頓芒果維生素B12含量多少?
海頓芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理海頓芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:海頓芒果俗名:檬...
紅寶石蓮霧維生素B12含量多少?
紅寶石蓮霧俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理紅寶石蓮霧維生素B群&C資訊:樣品名稱:紅寶石蓮霧俗名:樣品英文名稱...