都說紅棗熱量高,竟不知紅棗這麼好 | 水果好營養
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2017年4月12日 — 每100克的鮮棗的熱量為122大卡,每100克的干棗的熱量為264大卡,鮮棗中水分約為2/3,其他主要是碳水化合物,熱量在水果中偏高,減肥時可少量食用, ...健康網》新鮮紅棗、乾燥紅棗「營養含量」竟不同! 營養師 | 水果好營養
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