部分當造柚子甜度超高減肥不宜食太多切勿與「這些藥」同吃 | 水果好營養
![部分當造柚子甜度超高減肥不宜食太多切勿與「這些藥」同吃](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年8月26日—減肥或是有服藥的人士都要留意.秋季當造水果中,柚子一向很受歎迎,當中有不少品種可供選擇,包括沙田柚、泰國西施柚、台灣文旦、白柚,還有西柚等。
![部分當造柚子甜度超高減肥不宜食太多切勿與「這些藥」同吃](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
減肥或是有服藥的人士都要留意
秋季當造水果中,柚子一向很受歎迎,當中有不少品種可供選擇,包括沙田柚、泰國西施柚、台灣文旦、白柚,還有西柚等。除了台灣文旦外,整體上柚子一般的糖分含量不算高。
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3至4瓣等於一份水果糖分
近年本港流行吃台灣文旦,因其甜度高(口感不會帶有酸味),外形個頭較西施柚及沙田柚細小,加上皮薄鬆軟易剝,故甚受歡迎。不過,每100克的文旦,熱量已有33卡,加上糖分較高,一般3至4瓣已相當於一份水果的糖分建議攝取量,故減肥及糖尿病患者,須特別注意食用量,小心因其每瓣不大片,一口一地吃個不停,很容易就過量。
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留意與部分藥物相沖
柚子內含與葡萄柚類似的成分「呋喃香豆素」,跟某些藥物成分相沖,可產生不良反應,影響藥效。以下這些藥物均不可與柚子一起服用。
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