維生素B12功效、什麼時候吃?B12食物推薦一次看 | 水果好營養
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2022年8月31日 — 依據國人膳食營養素參考攝取量建議,維生素B12每日攝取量為2.4 微克(女性懷孕、哺乳期可再增加)。 維他命B12過量會有副作用? 維他命B12被認為是安全且 ...B12攝取指南 | 水果好營養
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