趕流行!就是要來杯蜂蜜檸檬~喝了肌膚美噹噹又可以變瘦 | 水果好營養
![趕流行!就是要來杯蜂蜜檸檬~喝了肌膚美噹噹又可以變瘦](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2018年11月13日—作法:1將帶皮的檸檬切片放到杯子裡,注入熱水泡著,若熱水90度泡5~8分鐘,熱水100度泡3分鐘即可,藉由熱水溶出檸檬精油。2將榨好的半顆檸檬水、熱檸檬 ...
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這幾天,蜂蜜檸檬水可是紅翻天!但,這喝法也不是新鮮事,很多女明星,早就是蜂蜜檸檬水的愛好者,不僅可以瘦身還能美白!最有名的就是趙薇、林志玲和范冰冰啦~現在,一起來自製蜂蜜檸檬水,絕對會比瓶裝的更好喔~(逃)
范冰冰 百香果檸檬飲 范冰冰在小紅書分享,她早上起床會自製一杯杯百香果檸檬水,補充維他命C,排毒又美白。做法一點都不複雜,在杯子內放進兩片檸檬、些許百香果,再加兩勺蜂蜜和溫水,攪拌幾下就大功告成。 趙薇 蜂蜜檸檬水 很多女明星的美白秘密都有檸檬水!其中,趙薇簡直是檸檬水不離身~她在微博分享過,更在綜藝節目中餐廳示範。多喝檸檬水不但幫助清腸,也可以增加維他命C的攝取,達到養顏美容的效果,不過,每天不要超過1000CC,另外由於檸檬pH值低達2.5,胃酸過多者和胃潰瘍者,盡量不要喝喔!
注意!蜂蜜不能加太多 但,喝蜂蜜檸檬水真能瘦嗎?營養師趙函穎給了說明~她解釋:很多人覺得蜂蜜是天然的果糖、是原型食物,感覺很健康,含有豐富的礦物質、微量元素,的確是沒錯。但是,蜂蜜也是單醣,一旦吃了就會超快速被吸收,5分鐘就可以立即飆高血糖,如果當下沒有立即消耗腦力或體力,就會轉換成脂肪堆積在肚子上,會胖得非常快。如果,真的要加,頂多只能加5cc,甜度只有一點點喔!就是要限量再限量才行嘿!
蜂蜜醃漬檸檬 這麼說來,薇姊的方法是可以參考的!如果,你真的真的很怕酸,不妨參考這個作法! 1.檸檬洗乾淨,表皮擦乾後,去頭去尾,切成薄片,儘量薄厚一致。 2.準備一個乾淨的大玻璃瓶,瓶內要洗乾淨並晾乾,千萬不要有水分哦! 3.接著,先放入一勺蜂蜜,把瓶子底部都沾滿蜂蜜,再放入鋪上檸檬片,接著再一勺蜂蜜、鋪上檸檬,反覆直到裝滿瓶內。 4.全部放完後,蓋蓋子,密封好,可以搖晃一下,讓蜂蜜和檸檬更充分的接觸,接著放進冰箱就可以了,隨喝隨用。 5.注意,從玻璃瓶中取出檸檬片,蜂蜜要盡量瀝掉,以免糖分過多反而會胖,接著倒入開水攪拌,有淡淡蜂蜜甜度、香氣十足的檸檬水就做好啦,真的很好喝哦!
消水腫檸檬水 如果,常有水腫困擾的...
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