芒果營養又通便 | 水果好營養
![芒果營養又通便](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年7月7日—夏季正是芒果的盛產季節,不妨來點飯後水果,補充維生素A跟維生素C、E,但是食用前千萬要小心處理芒果果皮,建議戴上手套再做清洗跟後續處理,以避免發生 ...
![芒果營養又通便](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
現正是盛產芒果的季節,想必很多人已經在大吃芒果了吧!翰醫堂中醫診所[1]指出,體質偏濕或皮膚不好的朋友要少吃。
台灣本地芒果品種眾多、多汁甜香,也有很不錯的營養價值,芒果產季大約是在每年四月底至七月初,五~六月則是盛產期。大家可以把握時間品嚐。不過過去有人曾發生搔癢、紅腫等症狀,進而認為它是「很毒、容易誘發過敏」的水果,其實那是因為芒果外皮的漆酚成分造成的!又該如何預防呢?此外,芒果營養助排便、抗氧化還能保護眼睛。更多的營養價值,就讓李婉萍營養師來分享給大家吧。
芒果營養熱量解析 熱量 42 Kcal 碳水化合物 11.0 g 蛋白質 0.4 g 脂肪 0.2 g 膳食纖維 0.9 g 鉀 106 mg 維生素A 1920 I.U. 維生素E 1.25 mg 維生素C ...含豐富維他命AC!營養師大推:「芒果」能護眼、增腸胃蠕動 | 水果好營養
土芒果、愛文、金煌熱量比一比!解析芒果品種營養知識 | 水果好營養
常見三大芒果熱量、營養比一比!「這一款」維生素大勝 | 水果好營養
愛文、金煌熱量比一比!營養師教你芒果怎麼選不同品種好處大 ... | 水果好營養
維生素A比蘋果高60倍!公開芒果3大功效與禁忌,這2種人應避開 | 水果好營養
芒果營養又通便 | 水果好營養
芒果的營養成分 | 水果好營養
芒果維生素A高,多吃多中毒? | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
肯特芒果肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
肯特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理肯特芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:肯特芒果俗名...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
凱特芒果十九酸(19:0)含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:凱特芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
聖心芒果維生素D總量(IU)含量多少?
聖心芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理聖心芒果維生素D資訊:樣品名稱:聖心芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
香水芒果維生素B6含量多少?
香水芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理香水芒果維生素B群&C資訊:樣品名稱:香水芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果維生素D3含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果維生素D資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬果,檨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
凱特芒果次亞麻油酸(18:3)含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:凱特芒果俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芒果鉀含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),鉀有多少呢?本篇為大家整理土芒果礦物質資訊:樣品名稱:土芒果俗名:檬果,檨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
凱特芒果維生素K1含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果維生素K資訊:樣品名稱:凱特芒果俗名:檬果,檨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果β-生育酚含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果維生素E資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名:檬果,檨...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芒果甘胺酸(Gly)含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理土芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:土芒果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
肯特芒果維生素K2(MK-7)含量多少?
肯特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理肯特芒果維生素K資訊:樣品名稱:肯特芒果俗名:...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
凱特芒果十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
凱特芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理凱特芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:凱特芒果...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
聖心芒果辛酸(8:0)含量多少?
聖心芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理聖心芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:聖心芒果俗名:檬...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
土芒果甲硫胺酸(Met)含量多少?
土芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果(柴檨,土檨仔),甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理土芒果胺基酸組成資訊:樣品名稱:土芒...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
金煌芒果棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
金煌芒果俗稱:檬果,檨仔,菴羅果,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理金煌芒果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:金煌芒果俗名...