健康網》鳳梨釋迦大解密維生素C等同13顆蘋果! | 水果好營養
2022年1月7日—臺北農產表示,鳳梨釋迦的產季為12月到3月,肉質質細緻Q彈、甜中微酸,具有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素B2、維生素C、礦物質及電解質,是營養水果好 ...
臺北農產指出,鳳梨釋迦具有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素B2、維生素C、礦物質及電解質。(資料照)
〔健康頻道/綜合報導〕英語俗諺說「一天一蘋果,醫師遠離我。」臺北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產[1]」發文分享,正值產季的鳳梨釋迦也是營養豐富的好選擇!並以鳳梨釋迦與蘋果比較,發現鳳梨釋迦的維生素C含量約等於13顆同等重量的蘋果。
臺北農產表示,鳳梨釋迦的產季為12月到3月,肉質質細緻Q彈、甜中微酸,具有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素B2、維生素C、礦物質及電解質,是營養水果好選擇!
請繼續往下閱讀...
臺北農產將鳳梨釋迦與蘋果的營養成份比較,以相同鮮重之含量為比較基準。
●膳食纖維(約2.5顆蘋果): 增加飽足感、促進腸胃蠕動。
●蛋白質(約3顆蘋果)、B2 (約7顆蘋果): 助於保持能量正常代謝、維持心臟及神經系統運作,並保持皮膚健康。
●維生素C(約13顆蘋果): 促進膠原蛋白形成、助於傷口癒合、具抗氧化作用。
●礦物質及電解質: 心血管保健元素鈣(約3顆蘋果)、磷(約3顆蘋果)、鎂(約7顆蘋果)、鉀(約3顆蘋果)、助於維持心臟及神經系統運作。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[2]。 ☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[3]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法[4][5]
References 臺北農產 (www.facebook.com) 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (hea...世界最營養食物第二名營養師:釋迦淺嚐有這5 大好處 | 水果好營養
健康網》鳳梨釋迦大解密維生素C等同13顆蘋果! | 水果好營養
吃當季/釋迦營養成分高,3種人慎食!專家教6招正確吃法 | 水果好營養
現在吃鳳梨釋迦最好4大營養好處多 | 水果好營養
鳳梨釋迦 | 水果好營養
鳳梨釋迦 | 水果好營養
鳳梨釋迦 | 水果好營養
鳳梨釋迦好吃又能護心、腦快用「吃」力挺果農 | 水果好營養
鳳梨釋迦熱量等於一碗飯?怎麼吃與保存才能調節血壓? | 水果好營養
鳳梨釋迦視網醇當量(RE)含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦維生素A資訊:樣品名稱:鳳梨釋...
釋迦β-生育酚含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理釋迦維生素E資訊:樣品名稱:釋迦俗名:番荔枝,釋...
釋迦酪胺酸(Tyr)含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理釋迦胺基酸組成資訊:樣品名稱:釋迦俗名:番荔...
釋迦十三酸(13:0)含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,十三酸(13:0)有多少呢?本篇為大家整理釋迦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:釋迦俗名:番...
釋迦α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理釋迦維生素E資訊:樣品名稱:釋迦俗名...
蘋果蕉維生素B12含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉維生素B群&C資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,...
鳳梨釋迦鈣含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,鈣有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦礦物質資訊:樣品名稱:鳳梨釋迦俗名:旺來釋...
鳳梨釋迦油酸(18:1)含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦脂肪酸組成資訊:樣品名稱:鳳梨釋迦...
釋迦鈉含量多少?
釋迦俗稱:番荔枝,釋迦果,佛頭果,番梨,鈉有多少呢?本篇為大家整理釋迦礦物質資訊:樣品名稱:釋迦俗名:番荔枝,釋迦果,佛...
鳳梨釋迦灰分含量多少?
鳳梨釋迦俗稱:旺來釋迦,奇美釋迦,蜜釋迦,灰分有多少呢?本篇為大家整理鳳梨釋迦一般成分資訊:樣品名稱:鳳梨釋迦俗名:旺...
蘋果蕉鈣含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,鈣有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉礦物質資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘...
蘋果蕉硬脂酸(18:0)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香...
蘋果蕉飽和脂肪含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉一般成分資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗名:香蕉,芎蕉...
蘋果蕉十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
蘋果蕉俗稱:香蕉,芎蕉,弓蕉,甘蕉,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整理蘋果蕉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘋果蕉俗...
香瓜茄維生素C含量多少?
香瓜茄俗稱:香瓜梨,南美香瓜梨,維生素C有多少呢?本篇為大家整理香瓜茄維生素B群&C資訊:樣品名稱:香瓜茄俗名:香瓜梨,南...