少吃紅肉能防癌?吃對方法更重要 | 水果好營養
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你应该多久吃一次红肉? | 水果好營養
2022年8月15日 — 美国癌症研究所建议避免加工肉类并将红肉的摄入量限制在每周12至18盎司。根据3盎司的份量,每周可以吃四到六份红肉。 但如果你有心脏病家族史, ... Read More
吃白肉比紅肉健康?90%的人都誤解了!營養專家一次講明白 ... | 水果好營養
2020年10月26日 — 紅肉富含各類礦物質及造血元素,包括鐵、鋅、維生素B12等,是相當好的「補血聖品」,貧血者、懷孕婦女可以多攝取;而白肉的蛋白質含量稍高、熱量僅一半, ... Read More
少吃紅肉能防癌?吃對方法更重要 | 水果好營養
為何唯獨「紅肉」是大腸癌兇手?名列全球黑名單 | 水果好營養
台灣人愛吃肉,但是,同樣是肉,世界衛生組織將紅肉列為2A級的「可能致癌物」行列之中,認為紅肉吃太多與各國腸癌人口逐年增加有很大的關係,而為什麼白肉卻能安然躲過 ... Read More
白肉比紅肉更健康?營養師的答案可能讓你超意外 | 水果好營養
2020年10月18日 — 劉怡里說,紅肉的飽和脂肪酸較高,含鐵量也較高,適合缺鐵的民眾食用,例如,經血過多的女性。但由於紅肉的油脂含量較高,如果吃多了,較容易囤積膽固醇、 ... Read More
破除紅肉謠言許瓊月營養師教你吃紅肉3原則 | 水果好營養
2018年9月18日 — 「紅肉並不會直接導致癌症,」許瓊月表示,「之前有研究說吃紅肉導致大腸癌,其實是因為紅肉食用量過多,加上沒有攝取膳食纖維,導致無法正常排便,便秘久 ... Read More
紅肉、白肉怎麼吃最健康?最佳攝取比例告訴你! | 水果好營養
2022年12月15日 — 吃肉,可以吃得樸實無華,也可以吃得奢華高貴!只要你不是素食主義者,基本上大多人都以吃肉來當作我們主要的一個蛋白質攝取來源。每天都會吃到肉類的 ... Read More
紅肉易致癌吃白肉最好?健康吃法其實要這樣做… | 水果好營養
2019年11月18日 — 和白肉比起來,紅肉含有較高的熱量和飽和脂肪酸,一旦攝取過多,容易導致膽固醇和體脂肪堆積,最後塞住血管,增加罹患心血管疾病的風險;另外,大量的飽和 ... Read More
紅肉是什麼?容易致癌嗎?認識紅肉、白肉的差異及營養價值 | 水果好營養
2022年12月28日 — 肉類主要分成紅肉及白肉等2種,究竟什麼是紅肉?紅肉與白肉的差異為何?吃紅肉容易致癌?《Hello醫師》為您一次揭曉。 Read More
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