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吃B群後精神變好or嗜睡都是有可能的!1)為什麼有人吃了後說可以提神?-->B群裡含有多種維生素,是人體肝臟代謝所需要的輔酉每,部分精神不濟想 ...
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作者phybi (phybi)
看板Pharmacy
標題Re: [問題] 吃B群竟然會嗜睡
時間Wed Aug 18 15:28:05 2010
吃B群後 精神變好 or 嗜睡 都是有可能的! 1) 為什麼有人吃了後說可以提神? --> B群裡含有多種維生素, 是人體肝臟代謝所需要的輔 酉每, 部分精神不濟想睡覺,是因為肝功能欠佳, 所以,服用維他命B群之後會有提神效果。 2) 為何服用後反而想睡覺? --> 主要是因為它舒緩/安定神經系統的緣故。 有的醫生在判斷輕微失眠病患時,有時候不開安眠或鎮定方面的藥物, 只給維他命B群就可以有效果。 應該說,不是B群讓你想睡覺,而是你的身體在吸收到該有的營養後, 會提醒你該睡覺了。通常這種情形,表示您可能平常生活緊張、睡眠不 足、壓力大、神經緊繃、用腦過度,甚至習慣熬夜。 如果B群就能讓您有睡覺的慾望,表示尚未透支的很嚴重。 嚴重的話,吃B群都不會有任何舒緩神經或提神的效果,這就要吃安眠鎮 定方面的藥物。另外,吃B群想睡覺的感覺,通常在半小時左右可結束, 如果吃一顆B群讓你整天想睡覺,建議你還是那就要問問醫生比較好囉。 附帶一提,如果想要可以安眠鎮定,靠藥物反而不好。 品質好的 B群 + Ca + 魚油, 就可以有很好的效果。 身邊有不少有睡眠跟情緒困擾的朋友,都有得到舒緩與改善, 有相關建議或想跟我討論的,都歡迎喔! 也希望有幫各位網友的忙... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.199.120推 corala:原來如此 我就是那種吃了B群眼皮超重超想睡的人 之前就覺得 08/18 21:16
→ corala:奇怪 為什麼大家吃了都提神 只有我想睡=.= 08/18 21:16
→ besamey:B群 + Ca + 魚油一起吃???? 08/18 21:57
→ hwave:B群 + Ca + 魚油一起吃???有paper嗎??? 08/1...
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