牛奶的升糖指數和血糖負荷不高,糖友們能喝!但高脂牛奶並 ... | 水果好營養
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2018年6月13日 — 它的計算公式是:血糖負荷=GI*每百克食物碳水化合物含量/100。例如,100克牛奶的碳水化合物僅為5克,牛奶的升糖指數為26,故牛奶的血糖負荷為26*5 ...10多年來堅持不喝牛奶!85歲台灣糖尿病之父 | 水果好營養
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