又一水果水能排毒減肥?喝檸檬生薑水一周瘦3kg還消水腫 | 水果好營養
![又一水果水能排毒減肥?喝檸檬生薑水一周瘦3kg還消水腫](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2020年7月17日—水果水不但能幫助美顏還能幫助瘦身,現在日本還興起檸檬生薑水可以有效減肥,每天一杯一周成功瘦下3kg,塑造易瘦體質、消水腫,懶人也可以成功減肥!
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減肥不一定都要很辛苦的運動或是節食,有的懶人減肥法也很適合日常進行[1],日本網友依據日本減肥專家的建議,飯前吃檸檬薑或每天一杯檸檬生薑水,幫助瘦身同時降低食慾,每天一杯一周成功瘦下3kg,塑造易瘦體質,即使是懶人也可以成功減肥!
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生薑有助血液循環,促進腸道蠕動,改善便秘並排毒,吃了生薑後體溫升高,幫助達到瘦身效果,不少歐美人士減肥時喜愛把薑加入飲品裡,又或者把檸檬製成「檸檬薑」,既可去除辣味,飯前吃幾片也可以協助瘦身。
檸檬生薑水好處1. 排毒助消化為什麼日本專家會推薦喝檸檬生薑水呢?因為生薑可幫助排毒、刺激腸胃消化功能,幫助體內循環機能,日本石原診所副院長石原新菜表示,生薑更能幫助瘦身,因此是非常好的食材。從中醫角度,生薑有祛濕驅寒的作用,透過出汗來排除濕氣,幫助消除身體浮腫。
檸檬生薑水好處2. 抗氧化 檸檬生薑水好處3. 抑制食慾而碳酸水可刺激交感神經,抑制食慾,碳酸水還會令血液中的氧氣濃度降低,身體為了補充足夠的養分,就會讓血液流動上升,令代謝力也跟隨上升,幫助減肥。碳酸水還能促進腸胃蠕動,幫助老化廢物排出體外,改善便秘問題。
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