擔心糖尿病、高血壓?無花果吃出4大功效,降膽固醇也在內! | 水果好營養
其他健康食材☀抗氧化☀傳說中埃及艷后也喜歡吃的「女王的水果」無花果,了能夠幫助控制血糖、預防糖尿,還能夠幫助抗氧化、降低膽固醇吸收率,尤其這四種人更應該要 ...
【早安健康/新聞中心吳文哲】傳說中埃及艷后也喜歡吃的「女王的水果」無花果,雖然一般講到水果不一定會被提到,但它除了能夠幫助控制血糖、預防糖尿,還能夠幫助抗氧化、降低膽固醇吸收率。尤其除了一般人吃了能夠幫助維持健康,韓國中醫師金素興(김소형,音譯)也建議以下四種人更應該要多多攝取。 這些人該多吃無花果1:須控制血糖 更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 和其他水果相比,無花果的離層酸含量豐富,這種植物賀爾蒙能夠幫助植物在險惡的環境中,減少植物本身所受到的壓力、促進生長,並且幫助在水份缺乏時關閉氣孔、甚至引導植物進入休眠時期等。 當人體攝取到離層酸,則能夠幫助增加肌肉吸收葡萄糖的效率、抑制血糖急遽上升,還有研究顯示會降低胰島素分泌、預防糖尿病發生。除了無花果外,包含杏桃與香蕉,都是富含離層酸的水果,只是含量分別只有無花果的1/2與1/3。 (編輯推薦:無花果、奇異果做5色綠拿鐵:粉色治便祕、白色消水腫!)[3] 這些人該多吃無花果2:須抗氧化和葡萄一樣,無花果中也含有白藜蘆醇,這種能夠幫助植物對抗黴菌、細菌的抗毒素物質,同時也是天然的抗氧化劑。藉由在人體中轉化為名叫白皮杉醇的抗癌物質,白藜蘆醇能夠主動攻擊癌細胞。除了抗癌、抗發炎外,一般人透過攝取白藜蘆醇,也能達到強效的抗氧化作用。
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References 更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O. (shop.everydayhealth.com.tw) 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入heal...【無花果】一文看清無花果5大營養功效!附食用禁忌+食譜 ... | 水果好營養
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