明明很甜卻能在減肥的時候吃!?怕胖女生的超級救星「蛋黃果」 | 水果好營養
超級食物蛋黃果擁有很多營養成分。根據紐澤西州立大學的研究指出,蛋黃果擁有以下的成分。・蛋白質.・碳水化合物.・維他命 ...
「我想要減肥,可是運動減肥的難度有點太高了,所以想從飲食控制開始。」雖然戒了砂糖也控制自己少吃零食,可是還是難以抵擋甜點的誘惑而減肥失敗......。你/妳也有過這種經驗嗎?建議愛吃甜食的人,可以試試看目前正受到矚目的超級食物「蛋黃果」。這是原產自秘魯的營養豐富的水果,雖然很甜但是熱量很低,所以可以在減肥中食用。■ 蛋黃果是什麼樣的水果?◎ 外觀直徑大約10公分左右,大小近似於稍大的橘子。綠色外皮,肉身卻是橘色。感覺就像是縮小版的南瓜。◎ 口感、味道聽說是柔軟黏黏般不可思議的口感。擁有溫和的甜味,也有人認為「就像是把栗子、地瓜和南瓜融合在一起的水果」。據說一旦習慣了它的味道的話就會不小心迷上它,稍微有點上癮的香味也是其特徵之一。◎ 原產地祕魯的吃法最受歡迎的吃法是直接生切果實,然後用湯匙挖來吃。不過除此之外,加進冰淇淋、蛋糕、巧克力等甜食裡面也是很受歡迎的吃法。■ 超級食物:蛋黃果的效果和效能是什麼?最近開始大量發表了蛋黃果的效果和效能的文章。最有名的是美國的紐澤西州立大學發表的文章,除此之外也有許多人提出見解,說蛋黃果對健康和美容都很有效果。◎ 豐富的營養超級食物蛋黃果擁有很多營養成分。根據紐澤西州立大學的研究指出,蛋黃果擁有以下的成分。・蛋白質・碳水化合物・維他命A・維他命C・維他命B3・鐵質・鋅・鈣・食物纖維・β胡蘿蔔素維他命C和維他命B3以及鋅都有抗發炎作用。提到「發炎症狀」,通常容易聯想到異位性皮膚炎或是蕁麻疹,可是其實痘痘和肥胖也都是發炎症狀。肌膚容易出油,以及肥胖體質的人都會很想積極攝取吧!另外,因為擁有蛋白質、脂質、維他命等各式各樣均衡的營養素,所以也能抗老化。吃了之後也可期待它發揮再生肌膚、維持正常毛髮及指甲的效果。■蛋黃果不容易提升GI值!可安心當作減肥中的點心蛋黃果也因為身為不容易提升GI值的食物而成為熱門話題。GI質可是與體重的增減有很大的關係喔。◎ 吃了之後對體內造成的影響攝取了碳水化合物的話,就會在體內轉化成名為葡萄糖的營養素。一旦缺少葡萄糖的話就會有發呆、精神不振的感覺。也就是說對腦而言,葡萄糖是不可或缺的存在,然後再由胰島素這個物質擔任將葡萄糖運到腦部的工作。而當胰島素認為葡萄糖的量過多時,就會將葡萄糖積蓄在體內。之後這些積蓄的葡萄糖就會變成脂肪了。◎ GI值與體重的關係這個胰島素令人困擾的地方就在於...仙桃營養價值(蛋黃果) | 水果好營養
明明很甜卻能在減肥的時候吃!?怕胖女生的超級救星「蛋黃果」 | 水果好營養
營養成分排行榜 | 水果好營養
蛋黃果 | 水果好營養
蛋黃果 | 水果好營養
蛋黃果的營養價值 | 水果好營養
蛋黃果的營養價值 | 水果好營養
蛋黃果的營養價值 | 水果好營養
蛋黃果,有機粉末,16 盎司(454 克) | 水果好營養
麻美蛋黃果(潘婷)【高壓苗】 | 水果好營養
蛋黃果維生素B6含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果維生素B群&C資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Pea...
蛋黃果β-胡蘿蔔素含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果維生素A資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Peach...
福壽桃脂肪酸S總量含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理福壽桃脂肪酸組成資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃...
蛋黃果粗蛋白含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果一般成分資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Peach;Eg...
蛋黃果糖質總量含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果糖質分析資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Peach;...
福壽桃半乳糖含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理福壽桃糖質分析資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃,甜桃樣...
蛋黃果維生素E總量含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果維生素E資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Peac...
蛋黃果α-生育酚含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果維生素E資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Peach;E...
蛋黃果維生素B2含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果維生素B群&C資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Pea...
福壽桃糖質總量含量多少?
福壽桃俗稱:桃子,脆桃,甜桃,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理福壽桃糖質分析資訊:樣品名稱:福壽桃俗名:桃子,脆桃,甜桃...
蛋黃果麩胺酸(Glu)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果胺基酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:P...
蛋黃果酪胺酸(Tyr)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果胺基酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:P...
蛋黃果維生素C含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,維生素C有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果維生素B群&C資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Peac...
蛋黃果癸酸(10:0)含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱:Pe...
蛋黃果水解胺基酸總量含量多少?
蛋黃果俗稱:仙桃,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理蛋黃果胺基酸組成資訊:樣品名稱:蛋黃果俗名:仙桃樣品英文名稱...