營養最佳的10種水果 | 水果好營養
,不少研究都指出,蔬菜、水果皆含有豐富維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低膽固醇;近年來研究更發現,蔬果中的植化素具有抗癌 ...,2022年5月10日—1.小番茄:30大卡/9顆.富含維生素C及膳食纖維、茄紅素、類黃酮。·2.莓果:40大卡/100g·3.奇異果:47大卡/顆·4.芭樂:50大卡/半顆·5.美濃瓜:56 ...,2022年4月3日—1.蘋果.蘋果是最受歡迎的水果之一,營養豐富。·2.藍莓.藍莓以其抗氧化和抗炎特性而聞名。·3.香蕉.香蕉的好處不僅僅是鉀含量。·4.橘子/橙.橙子以 ...,營養最豐富的10種水果排行榜:常吃對身體...
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