珍珠蜜棗的熱量及營養成分 | 水果好營養
![珍珠蜜棗的熱量及營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
營養成分·熱量(kcal).46·水分(g).86.7·蛋白質(g).1.1·脂肪(g).0·碳水化合物(g).11.7·鈉(mg).1·膳食纖維(g).2.2·膽固醇(mg).0 ...
![珍珠蜜棗的熱量及營養成分](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2023-09-12 06:39:22 醫療.消化系統
久坐族的2大危機!醫師告訴你為何便秘和痔瘡容易找上門原因前言40歲的王先生擔任某公司的行銷企劃,他的日常生活是這樣的:一早就被安排了滿滿的會議,從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間;開完會老闆交付了許多任務,由於時間緊迫,午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到座位繼續坐下來辦公;而為了把想法變成正式的報告只好一路加班到晚上,連坐了12小時後下班再買個鹹酥雞當宵夜,回家當沙發馬鈴薯躺著追劇。這樣長期久坐、運動量不足且飲食不均衡的狀況讓王先生出現了便祕和痔瘡的困擾,加上業績壓力加重了病情,讓他趕緊來就醫。王先生「久坐、久站、工作壓力大與三餐不正常」的久坐族日常,是否跟您很像呢?小心!便秘和痔瘡很有可能找上門喔!第一危機:便祕便秘的症狀?便祕是一種因人而異的症狀,根據每個人習慣的排便頻率、感受而有不同。但臨床醫學上會認為,如果出現以下幾種情況就可能是便秘了:.正常排便頻率為1天3次~3天1次,如果頻率更低就需要注意了.排便需要很用力、不太順暢,且會有大不乾淨、殘便的感覺.大便形狀乾硬、一粒一粒誰容易便祕?便秘是一種常見的功能性胃腸疾病,世界盛行率約為20%。在美國,便祕盛行率為16%,隨著年齡增長盛行率越高,大於60歲的盛行率為33%。而根據台灣營養基金會統計,全台超過525萬人有便祕困擾,國人一年甚至要吃掉4.6億顆相關藥物,其中台灣前10大飽受便秘之苦的行業囊括行銷、活動企劃人員 (57.9%)、助理及秘書 (57.1%) 和專櫃銷售人員 (54.5%) 等久坐上班族。其中女性與男性的患病率為3:1,女性更需注意便秘問題。為什麼會便秘?便秘可分為原發性便秘和次發性便秘。纖維攝取量不足、水分不足和腸胃蠕動緩慢歸類為原發性便秘,蔬菜水果中的纖維能幫助腸胃道蠕動、加速排便,而水分能夠潤滑大便避免過乾或過硬,因此缺少纖維或水都有可能導致便秘;而坐姿不良和活動量不足使得腹部血流循環不順將加劇腸胃蠕動緩慢的問題。生活壓力大造成緊張焦慮等情緒因素也會讓便秘不時發生。次發性便秘較不常見,定義是由藥物或是其他疾病間...
印度棗(大)的熱量及營養成分 | 水果好營養
台灣土棗的熱量及營養成分 | 水果好營養
珍珠芭樂的熱量及營養成分 | 水果好營養
珍珠蜜棗的熱量及營養成分 | 水果好營養
珍珠蜜棗葡萄糖含量多少? | 水果好營養
紅棗熱量一顆 | 水果好營養
紅棗熱量一顆 | 水果好營養
紅棗的熱量及營養成分 | 水果好營養
蜜棗(圓形)的熱量及營養成分 | 水果好營養
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗視網醇含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,視網醇有多少呢?本篇為大家整理黑棗維生素A資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chine...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗(長形)視網醇當量(RE)含量多少?
印度棗(長形)俗稱:棗子,棗仔,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理印度棗(長形)維生素A資訊:樣品名稱:印度棗(長形)俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗平均值(大)粗蛋白含量多少?
印度棗平均值(大)俗稱:棗子,棗仔,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理印度棗平均值(大)一般成分資訊:樣品名稱:印度棗平均值(...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗平均值(大)精胺酸(Arg)含量多少?
印度棗平均值(大)俗稱:棗子,棗仔,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理印度棗平均值(大)胺基酸組成資訊:樣品名稱:印度棗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
蜜棗(圓形)維生素B6含量多少?
蜜棗(圓形)俗稱:棗子,棗仔(蜜絲棗),維生素B6有多少呢?本篇為大家整理蜜棗(圓形)維生素B群&C資訊:樣品名稱:蜜棗(圓形)俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
珍珠蜜棗維生素A總量(IU)含量多少?
珍珠蜜棗俗稱:棗子,棗仔,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理珍珠蜜棗維生素A資訊:樣品名稱:珍珠蜜棗俗名:棗子,棗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
台灣土棗視網醇當量(RE)含量多少?
台灣土棗俗稱:大棗,棗仔,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大家整理台灣土棗維生素A資訊:樣品名稱:台灣土棗俗名:大棗,棗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗水解胺基酸總量含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理黑棗胺基酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗花生油酸(20:4)含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗(長形)β-生育酚含量多少?
印度棗(長形)俗稱:棗子,棗仔,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理印度棗(長形)維生素E資訊:樣品名稱:印度棗(長形)俗名:棗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗P/M/S含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理黑棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chi...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
紅棗肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
紅棗俗稱:大棗,棗仔,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理紅棗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅棗俗名:大棗,棗仔樣品英文...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
黑棗果糖含量多少?
黑棗俗稱:大棗,棗仔,果糖有多少呢?本篇為大家整理黑棗糖質分析資訊:樣品名稱:黑棗俗名:大棗,棗仔樣品英文名稱:Chines...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗平均值(大)γ-生育酚含量多少?
印度棗平均值(大)俗稱:棗子,棗仔,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理印度棗平均值(大)維生素E資訊:樣品名稱:印度棗平均值...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
印度棗(長形)錳含量多少?
印度棗(長形)俗稱:棗子,棗仔,錳有多少呢?本篇為大家整理印度棗(長形)礦物質資訊:樣品名稱:印度棗(長形)俗名:棗子,棗仔...