確診喉嚨痛,2種食物別碰!營養師:喝綠茶 | 水果好營養
![確診喉嚨痛,2種食物別碰!營養師:喝綠茶](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
2022年5月18日—衛福部南投醫院☀新冠肺炎☀足夠的營養補充可以提升免疫,讓疾病恢復較快。飲食可多選擇清涼且軟質的食物攝取,也可挑選富含維生素B、A及C的食物幫助 ...
![確診喉嚨痛,2種食物別碰!營養師:喝綠茶](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
目前台灣每日確診人數仍持續攀升,新冠肺炎病毒就在我們身邊,每個人都有被感染的可能。倘若真的確診,衛生福利部南投醫院呼籲民眾別慌張,大部分的感染者無明顯症狀或症狀輕微,隔離期間多休息即可自行康復。而營養師也為出現輕微症狀的患者提供飲食建議,補充營養並降低不適感。
更年期失眠、骨鬆這樣吃!〉早安健康2023.08月號《順著經期做保養》經期各種疑難雜症、好孕、抗老,一本K.O.[1] 嘖嘖募資超早鳥最低57折!#全球超過百萬人次使用的ProLon五日模擬斷食「讓你吃比不吃更有效率」輸入health200再折$200[2] 確診omicron患者可能會出現鼻塞、咳嗽、流鼻水等症狀,有部分的患者表示喉嚨疼痛難耐,甚至痛到無法進食。那飲食上該如何幫助呢?南投醫院營養師黃淑敏表示,除了止咳化痰及止痛藥物以外,足夠的營養補充可以提升免疫,讓疾病恢復較快。飲食可多選擇清涼且軟質的食物攝取。軟質食物可依照六大類食物挑選(全榖雜糧、魚肉蛋肉類、蔬菜類、水果、油脂與堅果種子類、乳品類),並將食物煮軟,待食物稍微涼了之後再食用,以避免過燙刺激喉嚨。 黃淑敏營養師表示,除了均衡飲食,還可以挑選富含維生素B、A及C的食物幫助傷口癒合及提升免疫。維生素B群含量較多的食物有全榖雜糧、豬肝、牛奶、雞蛋、魚類。維生素A含量較多的食物有肝臟、蛋黃、奶類、胡蘿蔔、深綠色蔬菜。維生素C則多存在蔬菜及水果中如芭樂、奇異果、深綠色蔬菜中。由於許多民眾因為喉嚨疼痛而選擇冰淇淋或布丁等冰涼滑順的食物,來緩解不適。但黃淑敏營養師也建議,若是咳嗽嚴重者,請避免吃太多甜食及辛辣食物。因為甜食會造成口乾,反而更容易引起咳嗽。而辛辣食物會刺激傷口加速疼痛。黃淑敏營養師表示可以適量喝些綠茶,因為綠茶裡的兒茶素有抗菌的功效。若是兒童,也可以給予冰涼的牛奶幫助喉嚨的不適。
對抗病毒,除了熟悉的勤洗手、戴口罩之外,足夠的營養補充絕對是重要的。蛋白質要吃得夠,維生素要補充完整,多休息,多補充水分,增加身體抵抗力,降低病毒對身體的...
吃龍眼可以提高免疫力!營養師曝7大好處,但這些人應酌量食用 | 水果好營養
2021年9月1日 — 日前農糧署在粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文表示,龍眼包含葡萄糖、蛋白質、多種維生素,還有鉀、磷、鈣、鐵、鋅等,是營養豐富的水果,但因含有鉀及糖份 ... Read More
對抗新冠肺炎!此3大「白色食物」最健肺 | 水果好營養
2020年1月31日 — 新冠肺炎疫情升溫,除了增強防疫、自身免疫力功能以外,「健肺」的保養也是不可或缺的! ... 兩款煲湯都不難,用來代替飲料健肺很可以! Read More
新冠確診喉嚨痛吃什麼?中西醫和營養師分享舒緩訣竅 | 水果好營養
2022年6月28日 — 若有黃痰、咽喉腫痛,屬熱證時,應禁食補品,也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物,可以吃白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼 ... Read More
確診吃什麼 | 水果好營養
才能幫助回復體力,並且增加免疫力,隨著確診人數上升,不少人開始搜尋確診期間,吃什麼食物可以回復體力增加免疫力。 疫情持續延燒,常見症狀為發燒、咳嗽、呼吸急促、 ... Read More
確診喉嚨痛,2種食物別碰!營養師:喝綠茶 | 水果好營養
2022年5月18日 — 衛福部南投醫院☀新冠肺炎☀足夠的營養補充可以提升免疫,讓疾病恢復較快。飲食可多選擇清涼且軟質的食物攝取,也可挑選富含維生素B、A及C的食物幫助 ... Read More
衛生福利部【台灣e院】 | 水果好營養
常聽人家說桂圓不要吃太多一次以五顆為限但是我比較常吃龍眼乾一次都好幾顆有關係嗎? 還有我現在患流感發燒中還可以繼續吃龍眼乾嗎( 或枸杞, 或紅棗)? Read More
關鍵之秋2/亂進補反而傷肺氣確診後「別碰9大刺激物」以免咳 ... | 水果好營養
2022年10月7日 — 王彥喬中醫師認為,秋季的健康飲食原則,要注意「少辛多酸」,辛辣食物會發散耗氣,酸的食物可以收斂氣,所以要少食辛辣並多吃潤肺食物,首選是百合,其次 ... Read More
除了新冠還有流感!這些食物可以保養喉嚨、提升免疫力幫助你 ... | 水果好營養
2022年12月4日 — 2022年12月1日起戶外開始可以不戴口罩,但除了新冠以外,冬季流感、副流感、腺病毒以及呼吸道融合病毒也 ... 八、第二次確診新冠肺炎、會更嚴重嗎? Read More
預防新冠肺炎,中醫為什麼要我們少吃冰? | 水果好營養
2022年5月16日 — 夏季水果如鳳梨、芒果、火龍果、龍眼、荔枝、香瓜、哈密瓜都很甜,淺嘗即可,不宜多吃。 吃好睡好,自然「邪不勝正」. 病毒橫行,除了打疫苗、戴口罩、勤 ... Read More
龍眼產季至但這五種人不宜食用越吃病越重 | 水果好營養
2018年8月2日 — 龍眼是台灣夏季盛產的水果,中醫觀點認為,它味甘性溫,益心脾、安神養血,滋養補益作用良好,適量吃對心脾虛損、氣血不足所造成的失眠、健. Read More
相關資訊整理
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾維生素D總量(ug)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾維生素D資訊:樣品名稱:帶殼龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾維生素D總量(IU)含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾維生素D資訊:樣品名稱:帶殼龍...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾維生素D2含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾維生素D資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗...
![](https://i.imgur.com/Dp6k9gg.jpg)
帶殼龍眼乾維生素D3含量多少?
帶殼龍眼乾俗稱:桂圓乾,龍目乾,圓眼乾,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理帶殼龍眼乾維生素D資訊:樣品名稱:帶殼龍眼乾俗...