除了新冠還有流感!這些食物可以保養喉嚨、提升免疫力幫助你 ... | 水果好營養
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2022年12月4日—2022年12月1日起戶外開始可以不戴口罩,但除了新冠以外,冬季流感、副流感、腺病毒以及呼吸道融合病毒也...八、第二次確診新冠肺炎、會更嚴重嗎?
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2022年12月1日起戶外開始可以不戴口罩,但除了新冠以外,冬季流感、副流感、腺病毒以及呼吸道融合病毒也非常盛行,要如何增強自身的免疫力來對抗冬天的病毒?又有哪些方法可以保護好喉嚨與呼吸道呢?
新聞「細菌感染大爆發,抗生素抗藥性恐致年死3.3萬人」,由於新冠防疫逐步解封,也預計2022年12月1日起戶外不戴口罩,使病毒感染有擴大可能,且因患者免疫力下降,連帶導致繼發性細菌感染也漸漸升溫。流感、副流感、腺病毒以及呼吸道融合病毒也逐漸增多,有哪些健康對策可以對抗冬天病毒?有哪些方法可以保護喉嚨?阿利博士也提供這半年來、病患常問的新冠相關問題與解答。
冬天流行病毒眾多 保護喉嚨的5種食物推薦!
冬天這些致病菌造成的呼吸道問題中、最常見的是咳嗽,要多吃什麼、才能保護喉嚨?阿利博士建議多吃下列食物:
1、粉光養生茶:粉光參比高麗蔘涼、由於粉光參能益氣降火、提神健脾開胃,加上菊花、枸杞子、羅漢果、對於喉嚨滋潤、相當不錯,蠻適合壓力大、工作忙碌的人身上。
2、蜂蜜檸檬生薑水:蜂蜜本身性涼、檸檬則富含維他命C,生薑也是一種有效的免疫系統的幫助者,中國與印度醫學常用來舒緩消化道與幫助免疫系統,我自己門診中也常泡這個來保養喉嚨。
3、冰糖雪梨:梨子的皮、對肺很好,建議洗乾淨就好、不要削掉皮、直接做成冰糖雪梨。
4、綠茶:綠茶中的兒茶素具有抗菌的功效,加入枸杞跟甘草,對於緩解喉嚨不舒服及咳嗽症狀、效果更好。
5、多吃優質蛋白質:日星木村拓哉的養生食物之一就是納豆,建議喉嚨不舒服、不妨多喝豆漿、味噌豆腐湯等。
這半年來、阿利博士也收集常見的新冠相關問題如下:
一、如何才算是二次確診新冠?
如果有下列2個條件,就是二次確診:
1、距離第一次確診14天到3個月內、原...
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